ما رايك بروتيني الجديد؟

بسم الله

منذ يومين بدأت روتين جديد ، اردت رايكم بيه

يبدأ يومي بالاستيقاظ على ساعة 6 صباحا ، أغسل وجهي و اذهب للحمام و اصلي الفجر ان لم استقيظ في وقتها.

الساعة 6:30 تقريبا أقرا الاذكار و صفحتين من القرآن و أبدا بقراءة كتاب " الخيمائي " لمدة 15 دقيقة

الساعة 7 تقريبا اتناول الفطور

و ساعة 7:45 اذهب للمدرسة.

انتهي عندما ينتهي حصتي الصباحية ثم اعود في المساء.

اعود في الساعة 18 او 17 او 16 و ارفه نفسي بالهاتف ساعة او ساعتين

في نهاية اليوم اتناول العشاء ، اذهب للدراسة لو كانت لدي درسة ثم اكتب قائمة المهام لليوم التالي واكتب خواطري و أغسل الاسنان و من ثم اذهب النوم على الساعة 22.

على مدار اليوم اكتب يوميات و اشطب المهام التي قمت بيها ، و اليوم بدأت في الرياضة.

عمري 14 كنت انام في ساعة متأخرة ، لم استقظ مبكرا لم اكن أقرأ الاذكار او اكتب مهامي او أطالع او اتابع يومي.