ما رايك بروتيني الجديد؟

بسم الله

منذ يومين بدأت روتين جديد ، اردت رايكم بيه

يبدأ يومي بالاستيقاظ على ساعة 6 صباحا ، أغسل وجهي و اذهب للحمام و اصلي الفجر ان لم استقيظ في وقتها.

الساعة 6:30 تقريبا أقرا الاذكار و صفحتين من القرآن و أبدا بقراءة كتاب " الخيمائي " لمدة 15 دقيقة

الساعة 7 تقريبا اتناول الفطور

و ساعة 7:45 اذهب للمدرسة.

انتهي عندما ينتهي حصتي الصباحية ثم اعود في المساء.

اعود في الساعة 18 او 17 او 16 و ارفه نفسي بالهاتف ساعة او ساعتين

في نهاية اليوم اتناول العشاء ، اذهب للدراسة لو كانت لدي درسة ثم اكتب قائمة المهام لليوم التالي واكتب خواطري و أغسل الاسنان و من ثم اذهب النوم على الساعة 22.

على مدار اليوم اكتب يوميات و اشطب المهام التي قمت بيها ، و اليوم بدأت في الرياضة.

عمري 14 كنت انام في ساعة متأخرة ، لم استقظ مبكرا لم اكن أقرأ الاذكار او اكتب مهامي او أطالع او اتابع يومي.


روتين جيد، ولو كنت مكانك لأضفت أمورا بسيطة:

أولا كنت سأضع للرياضة وقت ثابت مخصص، لم أكن لأتركها للصدفة فقط.

وثانيا كنت سأبدأ ببعض الأمور وأقوم بتأجيل البعض الآخر.

عادة نحتاج لممارسة مستمرة لمدة ٢١ يوم لتتكون عاداتنا الجديدة، وبدء هذه العادات مرة واحدة قد يشكل جهدا كبيرا في وقت قصير.

ألم تفكر في البدء خطوة بخطوة يا أحمد؟

لا بصراحة اردت البدء دفعة واحدة

يسروا فيسر الله عليهم.

دائما اختر التيسير يا أحمد، ابدأ خطوة بخطوة ولا تستعجل النتائج، العجلة لن تجدي نفعاً، وخصوصاً أنك لست مضطرا لذلك!

الجدول رائع فعلا ولكن عندما قرأته لأول وهلة اعتقدت أنه لواحد اعتاد على أغلب هذه الأمور في حياته، ولكن بعد قراءتي لهذا السطر:

انام في ساعة متأخرة ، لم استقظ مبكرا لم اكن أقرأ الاذكار او اكتب مهامي او أطالع او اتابع يومي.

اتضح لي أنك لم تعتد على أي من هذه الأمور، فكيف ستتمكن من الاستمرار؟!

لا تنخدع بحماس البدايات، فهذا طبيعي، ستواظب لبضعة أيام ثم ستصاب بالفتور، حماسك سينخفض وستشعر بالإرهاق.

" خير الأعمال أدومها وإن قل "

ما رأيك مثلا أن نبدأ بالفترة الصباحية فقط

بمعني أن تطبق ما ذكرت من روتين ومتابعة مهام فقط من السادسة وحتى موعد خروجك، ثم تابع يومك بكل تلقائية وعفوية، ثم ننظر للنتائج ونقييم؟!