كيف أتخلص من الكسل و التراخي؟

بصراحة ، أنا لا اعرف حقا ماذا أفعل في حياتي -حرفيا-.

يبدأ يومي بالاستيقاظ متأخرا ، و يستمر بالجلوس على الهاتف و ينتهي بالنوم متأخر ، حرفيا هذا هو يومي.

لا أتقدم او اتطور او أفعل اي شئ ، ولا اعرف كيف او ما اريده او لا اعرف ماذا أفعل فعلا

لا أملك لا الشجاعة ولا الطاقة ولا رغبة بالانجاز حرفيا.

لا أنجز شئ ، أشعر احيانا انني بدون فائدة ، لا أفهم اي شئ ، أشعر ان دماغي متجمد و أحس أن جسدي ميت.

ما الحل؟