عدم الاندفاعية والملل من كل شئ

عانيتُ لمدّة طويلة من هذه المشكلة ولا بد أنّ معظمنا قد شعرَ بهذا الشعور الذي يجعلنا نشعر كأنّنا لا نقوى على القيام بأبسط المهام، ومن خبرتي قَد يظهر هذا الشعور من عدّة عوامل.

إحداها هي ضغوطات العمل أو الدراسة والمحاولة بجدّ وجهد كبير لفترة طويلة دون أخذ أي استراحة، وفي هذه الحالة؛ قم بأخذ بعض الوقت لتخرج من هذا الجو والضغط المصاحب له، ربّما حاول السفر لفترة أسبوع أو أياً كان يناسبك.

السبب الآخر قد يكون فقدان الروتين اليومي. كلّنا نستطيع الاتّفاق بأنّ الروتين مملّ وغير ممتع على الإطلاق ولكنّه يعطينا حسّ الشعور بالوقت، ومتى يجب لجسمنا أن يكونَ في نشاطه ومتى يجب أن يكون مسترخياً، متيقّظاً، إلخ.. وإن كانت هذه الحالة، فقم بإدخال بعض العادات الروتينيّة إلى حياتك، مثل الذهاب لتمشية في الصباح (أو رياضة)، تحديد أوقات ثابتة للنّوم والاستيقاظ، التسجيل في نادي رياضي أو مختصّ بهواية ما. جميع هذه الأمور تعطي ليومكَ الحسّ بالتنظيم وستجنّبك السهر وتضييع الوقت، ربّما تساعَد أنتَ وصديقكَ المقرّب واطلب منهُ تشجيعك على القيام ببعض الأمور أو حتّى الأفضل من ذلك قوما بالأمور سويّاً!

عمليّة إدخال العادات هذه تحتاج إلى صبر ومحاولات عدّة حتى تنجح، ولكن تأكّد إن كانت لديك العزيمة فتصل للطرف الآخر دون أيّ شك، بالتوفيق.