معكم أسماء مجدي، طبيبة أمراض نفسية وعصبية، اسألني ما تشاء

 ـ ماذا تنصحين شخص نفسه متغلبه عليه فى الطابع التعليمي يريد بشده التخصص ومشتت فى كثير من المجلات وحاول اكثر من مره التعمق فى مجال معين وكل مره نفسه تتغلب عليه ؟؟

 هذا التشتت سيجعلك تفقد التركيز بالفعل. فالتركيز في مجال واحد يمكنك من النجاح فيه بشكل أفضل وهذا يأتي بمحاولة معرفة شغفك وتحديد ما تحب دراسته والتعمق فيه. يمكن هذا عن طريق تحديد كافة المجالات التي تنجذب إليها والقبام بجدولة إيجابيات وسلبيات كل مجال إذا قمت بالتخصص فيه من كافة النواحي الاجتماعية والعلمية والمادية ومن الأفضل أن تستشير أحد من أهل الخبرة في كل مجال، بحيث يكون تحديد تلك المميزات والعيوب بصورة حيادية تامة. وإعطاء نقاط لكل ميزة وفي النهاية ستدرك أن ثمة هناك مجال يتناسب معك ومع شخصيتك وحياتك بنسبة أكبر من غيره، ويمكنك الاختيار على هذا الأساس. ويأتي الدور هنا على إرادتك فتصب كل تركيزك على هذا المجال حتى تستطيع النجاح فيه.

2 ـ يتغلب عليا شعور بالاعتزال من البشر ومن الاقرابين مع انهم الجميع يبدأ بالسؤال عنى وعن اىحوال فى كل مره ومع ذلك انا لا اسأل كثير ويتغلب عليا شعور العزله بالرغم من انفى ؟؟؟

الميل نحو العزلة يتفاوت من شخص لآخر. ولكن إذا كانت تلك العزلة تؤثر عليك أو على علاقاتك سلباً، فلابد من محاولة التعامل معها والخروج منها مراراً وتكراراً حتى تعتاد الأمر. وإذا كانت هناك أسباب داخلية تجعلك تميل للعزلة فلابد من حلها وعلاجها.

يغلب عليا الشعور بالملل من تكرار الاحداث والمواقف من الاخر لا جديد بكل ما فى الكلمه من معنى نصيحتك ايه ؟؟؟؟

يمكنك كسر هذا الروتين عن طريق خلق شيء جديد في يومك تشعر بالسعادة فيه مثل التمشية في الطبيعة، قراءة كتب إن كنت من محبين القراءة، أخذ فنجان قهوتك في مكانك المفضل، الخروج مع الأصدقاء ،ممارستك لرياضة ما كالسباحة أو الجري أو ركوب الخيل. كل هذه أشياء تبدو عادية لكن تخصيص وقت لفعل شيء تحبه يومياً من أهم الأسباب التي تعيد الحيوية إلى يومك.