أعتقد أننا لو أردنا أن نحدد أكثر الاضطرابات الشخصية لهذا العصر، فسيكون هذا واحدًا منها بالتأكيد. مشكلة هذه الشخصية أن الأذية الحقيقية تقع عليها دون إدراك، لا تستطيع مثلًا أن تحافظ على علاقات عاطفية أو اجتماعية بسبب الإفراط في التعبير عن المشاعر بشكل درامي لا يتناسب مع الحالة الواقعية، مع الرغبة الدائمة في أن يكونوا موضع الاهتمام طوال الوقت مهما كلفهم الأمر، من خلال تعبيرات جسدية ملفتة، أو أسلوب إيحائي (جنسي في الأغلب) قوي. هم أيضًا يتسمون بالسطحية في كل

"لقد تحررت من الشعور بالخزي..تعلمت من الدروس القاسية وأطبق ذلك في حياتي الآن.. أحب ما وصلت له" هذه الجملة هي مختصر بسيط لحديث سيدة أربعينية في إحدى جلساتها مع المستشارة النفسية، وأكثر ما لفت إنتباهي في تعليقها هو فكرة الوصول لتقبّل حياتها كما هي دون مقاومة أو صراع داخلي، مما جعلني أفكر، كيف نعرف أصلًا أننا وصلنا لمرحلة تحقيق ذواتنا؟ تحقيق الذات بمعناه المعروف، هو معرفة قدراتنا واستغلالها بأفضل شكل للوصول للهدف المرجو، ولكن هناك مشكلة بسيطة، أن لا أحد

هذه هي إحدى أعراض شكل من أشكال اضطراب القلق العام، وهو ما يُدعى بالقلق شديد الأداء أو (High-Functioning Anxiety) ، فهذا الشخص لا يُظهر للناس أيًا من أعراض القلق والتوتر، بل على العكس مظاهر الضعف، واحتياج المساعدة، وحتى احتياج لمدة راحة، لا يراها كاحتياجات إنسانية ولكن عيوبًا يجب عليه إخفاؤها عن الجميع، وعلى العكس يريد أن يظهر دائمًا كشخص مُحفز لكل من حوله، يساعدهم ويقدم لهم كل ما يحتاجونه، في حين أنه داخليًا هو أشدهم احتياجًا لمن يُشجعه ويحتوي كل

تأثير زيجارنيك مرتبط بكيفية عمل الذاكرة، ويتناول فكرة أن المهام غير المنتهية تظل عالقة في الذاكرة -بشكل أفضل- من المهام المكتملة، لأن العقل يبقى منشغلًا بها حتى يتم إكمالها، وذلك على عكس أي مهمة تبدأ وتنتهي. هنا لا تحتاج للظهور مرة أخرى، فهي انتهت بشكل واعٍ ولا يحاول هنا اللاوعي أن يُحضرها مرة أخرى كعامل مُشتت للشخص. فكيف يمكن الاستفادة من تطبيق تأثير زيجارنيك واستغلاله بالمجالات المختلفة بحياتنا؟ مثلًا وجدت أنه يمكن الاستفادة من هذه النظرية في المجال العملي، سواءً

أغلب النقاشات دائمًا ما يكون هدفها هو إقناع جميع الأطراف برأي معين، ولكن نادرًا ما أرى نقاشات مبنية على الحُجة والمضاد لها من خلال استراتيجيات سليمة في الحوار، بل عادة يكون الكلام مدفوعًا فقط بالمشاعر وأحيانًا تهميش للآراء المعارضة، فما آرائكم عن الأساليب السليمة لبناء الحجج في النقاشات؟

شاهدت مؤخرًا فيديو لفتاة ليس لديها القدرة على سماع ما يُعرف بالصوت الداخلي، أي أنها لا تستطيع مثلًا التفكير في موقف ما حدث سابقًا وما قالته حينها، أو التفكير داخليًا فيما يحدث الآن أمامها، هي فقط تستطيع التحدث بأفكارها بصوت عالٍ، وحينما سُئلت عما تسمعه في رأسها عندما تشرع مثلًا في أمر كالكتابة وكيف تقوم باسترسال الكلام على الورق، ذكرت أن الأمر في مخها يشبه مجموعة من الدفاتر المختلفة تستطيع رؤيتها بوضوح وكأنها تختار منها ما تريده وعلى أساس ذلك

أولًا ما هي السايكديليكس أو العقارات المخلة بالنفس؟ … هي فئة فرعية من فئة أوسع من الأدوية التي يشار إليها عادة باسم الأدوية المهلوسة، تُغير الإدراك الواعي وعمليات التفكير (الإدراك) بطريقة تتغير بها تجربة الفرد الواعية للعالم، قد يشعر بعد تناولها بالانفصال عن الواقع، واضطراب في الحواس، أي أنه قد يشم ما يجب رؤيته، أو يسمع أشياء مرئية وهكذا.. قد يشعر الشخص أيضًا في تجارب معينة بأنه يفوق حدود الوقت والبُعد، عادة استخدام العقارات المخلة بالنفس تعتمد نتائجها أو كما

أرى العديد من التعريفات المرتبطة بالحب، كالحب غير المشروط، المحرر، النقي، المتقبل للعيوب، المٌغير للطبائع، وكل تلك المسميات. وألاحظ أيضًا أن تعريفاته تختلف حسب توجهات المجتمعات المختلفة، فمثلًا المجتمع الشرقي يختلف تمامًا عن الغربي، وعلى النطاق الأصغر، نجد أن الحديث عن الحب في نطاق العلم يختلف عنه في نطاق السياسة والاقتصاد، لنجده يتحول إلى سلعة استهلاكية أخرى في المجتمعات الرأسمالية. هذا ما يثير أسئلة هامة، هل تتأثر علاقاتنا مع من نحبهم بكل تلك التعريفات؟ هل نضع أنفسنا داخل إطار محدد

ما الذي يعنيه هذا المصطلح؟ الذكاء العاطفي يمثل القدرة على فهم المشاعر وإدارتها سواءً في عملنا أو حتى أمورنا الحياتية، ويمكننا وصف الذكي عاطفيًا بجملة "من يستطيع قراءة ما بين السطور." الذكاء العاطفي ينقسم إلى أربعة محاور مهمة، وهي الإدارة الذاتية، الوعي الذاتي، الوعي الاجتماعي، إدارة العلاقات. الإدارة الذاتية: وهو أسلوب تعاملنا مع مشاعرنا في أوقات التوتر، كيف نتعامل معها وما يتبعها من سلوكيات اندفاعية، كيف نستطيع التحكم بها في خلال أي موقف لاتخاذ قرارات سليمة بحضور ذهني وشعوري. الوعي

في الفيديو يظهر شخص يلعب الشطرنج على جهازه الحاسوب، وتتحرك قطع الشطرنج بناءً على إشارات من عقله فقط، فهو لا يستطيع تحريك الفأرة بيديه لأنه مصاب بشلل رباعي كامل يبدأ من منطقة أسفل الرقبة. وفي الفيديو يعبر بشدة عن سعادته بالإمكانات التي أتاحتها له تلك الشريحة المزروعة في دماغه، وجعلته قادرًا على التعلّم واللعب في أي وقت يريده دون الحاجة إلى أي شخص، بل وفي أي وضع جسماني مناسب له ليتفادى المكوث في وضع واحد قد يؤدي لتقرحات لاحقة. https://twitter.com/neuralink/status/1770563939413496146

أرى العديد من التعليقات التي تدعم فكرة الوثوق بحدسنا دائمًا، وأنه حين نشعر داخليًا بأن علينا التوقف عن فعل أمر ما، أو اتخاذ قرار معاكس للمنطق.. فيجب أن نسمع لذلك الصوت. ولكن كيف أعرف أن ما يخبرني به حدسي، ليس نابعًا من مشاعر خوف، أو رغبة عقلي في الاستمرار على نفس الحال دون الخروج من منطقة الراحة، أو أيضًا غير تابع لتحيزاتي الفكريةّ! كيف ترون الحدس من وجهة نظركم؟ كيف تحددون ما هو مبني على منطق سليم وما هو مبني

نموذج life2vec هو من تطبيقات الذكاء الاصطناعي المؤثرة في مجال الطب التنبؤي، وحسب بعض الدراسات فلديه دقة بنسبة 78-79% في تحديد موعد الوفاة بالنسبة للأفراد في خلال 4 سنوات مقبلة، واُعتمدت صحة هذه النسبة في الدينمارك تحديدًا حيث شارك العلماء في تطوير هذا النموذج. يعمل هذا النموذج تحديدًا عن طريق دراسة وتحليل المشاعر والمواقف الحياتية بالنسبة للأشخاص بالإضافة لسجلاتهم الطبية ومشكلاتهم الصحية ومن خلال تحليل المعلومات بدقة يستطيع التنبؤ بموعد وفاة الشخص. في خلال إطلاعي على هذه الدراسة وجدت بعض

نهاية العام، البعض ينظرون لها أنها مناسبة سعيدة ووقت للاحتفال بإنجازات العام، والبعض الآخر يرى أنها تسبب له مشاعر ثقل وأرق وكأنه في "عنق الزجاجة". لذلك بينما نفكر في العام الماضي ونضع خططًا للعام الجديد، من المهم الاعتراف بهذه المشاعر ومعالجتها. ويأتي السؤال هنا لماذا نواجه تلك المشاعر؟ يشعر العديد منا بشعور من الأسف والفشل لأنهم لم ينجزوا أهدافهم ونتعامل مع ذلك بتفكير سلبي مفرط، ما نشاهده أيضًا من منشورات عن النجاحات والإنجازات على مواقع التواصل الاجتماعي (وفي رأيي هذا

بما أننا في نعيش في ظل ظروف معيشية مرهقة للعديد من الناس، وتجعلنا مضطرين لاتخاذ قرارات مصيرية مختلفة، كالبقاء في نفس البلد أم الذهاب لبلد آخر والبحث عن فرصة عمل أفضل، أو اتخاذ قرار ببدء مشروع معين أم تأجيله لوقت آخر، والعديد من القرارات الأخرى، أعلم أن المعظم سيأخذ قراره بناء على الموازنة بين كافة المقترحات المتاحة، ولكن كيف نصل تحديدا لقرار شبه مؤكد قي أمرا ما؟

في موقف سابق، تعرض أحد أفراد عائلتي للإساءة من قبل أحد الأشخاص، وبالطبع في هذا الوقت غالبًا ما يغيب أي تفكير منطقي للحوار، فأظهرت بعض العدائية في هذا الموقف، ولكني حاولت السيطرة على شعوري حتى لا أتسبب بمشكلات لأهلي، لأنهم عادةً يفضلون استخدام الأسلوب الحكيم في التعامل مهما كان نوع الموقف، وعلى الرغم من اتفاقي مع أسلوبهم، إلا أنني في وقت هذا الموقف، كنت أرى أن إظهار بعض العدائية سيفي بالغرض وهو توضيح الحدود في التعامل، لذا؛ هل الحكمة تعني

ماذا تعني صدمة نفسية أو(Trauma)؟ بسبب ما نراه في موقع التواصل الاجتماعي من استخدام لمصطلحات مهمة في غير محلها، أصبح بمقدور أي شخص أن يقول إنه يعاني من صدمة نفسية، أو الأسوأ أن يعاني شخص صدمة حقًا ولكن يلقى من حوله يصفونه بالضعيف وأن فقط مع الوقت لن يشعر بمشاعر التوتر والأرق والخوف وربما بعض نوبات الانفعال والغضب، التي قد يشعر بها الآن. الصدمة النفسية هي المرور بتجربة تؤثر على أحد عوامل الأمان بالنسبة لنا، كمرض الأب أو الأم أو

السؤال الذي غالبًا ما يدور في أذهاننا إذا رأينا هذه الحالة، هل المريض يعي بوضعه، هل يشعر بمن حوله، هل يعي أي شيء على الإطلاق؟ للإجابة عن هذه الأسئلة، يجب أن نعرف ما هي الكتاتونيا؟ هي اضطراب نفسي حركي نادر، غالبًا ما تحدث نتيجة لوجود اضطراب نفسي حاد سابقًا لها كالاكتئاب الشديد، الفصام( وهو الأكثر انتشارًا)، اضطراب ثنائي القطب وبعض حالات الصرع والسكتات الدماغية، وأيضًا حالات التهاب الدماغ(Encephalitis). كمعظم الأمراض النفسية، أسباب هذا المرض غير معروفة تحديدًا، ولكن منها خلل

كثيرا ما نرى الجملة السابقة وخصوصا عند التحدث عن الشخصيات البارزة. وعند تحدثي مع بعض أصدقائي حول هذا الأمر أجد معظمهم يتعامل مع مصطلح "الإرادة" أنه إحدى الصفات الشخصية مما يعني أن بعضنا يمكنه النجاح والبعض الآخر مقدرا له أن يتمنى فقط، وشخصيا لا أتفق مع هذا الرأي. لذا؛ أريد مناقشتكم عن رؤيتكم الخاصة عن الإرادة، وكيف يمكننا اكتسابها لتحقيق ما نريده؟ وهل لديكوا تجارب سابقة ترغبون بمشاركتها تثبت قوة الإرادة؟

أحد الأفلام الوثائقية التي تناولت موضوع الإصابة بالسرطان هو فيلم "The C-word" ، يعتمد سرد هذا الفيلم على إظهار مفاهيم خاطئة تمامًا حول السرطان، مفاهيم يدعمها حتى بعض الأطباء مرتبطة بالعلاقة بين المرض والعلاج فقط، لكن لا تعطي أي معلومة حقيقية علمية عن كيفية تغيير نمط الحياة بشكل يقي الشخص من المرض، أو يساعده على مقاومته على أرض الواقع، وهي مشكلة الطب الحديث في العموم. فلو نظرنا لاحتمالية الإصابة بأنواع السرطان المختلفة في العموم نجد أنها متباينة حسب عوامل الخطر

"وجود الالم او عدم وجوده يتوقف على حاله الوعي" - عبد الرحمن منيف أعتقد أن هذه هي المرة الأولى التي أشارككم فيها رأيي عن فيلم شاهدته، ولكني أردت مناقشتكم عن موضوع التكيف مع الألم من خلال منظور الفيلم. قصة الفيلم -دون حرق- طفل يتعرض لمشقات منزلية عسيرة في طفولته، أدت في النهاية لخلق نوع من التشوه النفسي داخله وجعلته "مضطر" للتكيف مع ألمه وواقعه بأي شكل وأسلوب، وللعلم منظور الفيلم يميل للواقعية الشديدة دون كليشيهات سينمائية فقط لزيادة حدة المشاهد

عادة ولأننا جميعنا بشر، نميل إلى إصدار الأحكام بشكل سريع ربما قبل حتى معرفة الظروف الخاصة بأي موقف أو شخص، ربما يعزو ذلك لتحيزنا الشخصي لآرائنا أو لأننا نعتقد أن هذا الموقف أو تلك الشخصية قد تعاملنا مع ما يشابههم مسبقا، لذلك نحن نعلم جيدا أن رأينا صائب ولا نحتاج لرؤية ما هو أبعد من ذلك. أريد مناقشتكم حول هذا الأمر، لماذا نرى عقلية الفضول على أنها مهددة لثقتنا بأنفسنا في بعض الأحيان؟ مثلا أن نجد شخص ما وثقنا به

سأبدأ المساهمة ببعض الأسئلة التي تتبادر إلى أذهاننا طوال اليوم: حاولت مكالمة أخي عدة مرات ولم يرد على هاتفه؟ هل أصابه مكروه؟!... هل يتذكر زملائي السابقون في العمل اليوم الذي انتهرني فيه المدير بشدة وفقدت وظيفتي... ماذا يقولون عني الآن؟... هل أبي بخير لماذا لم يعد إلى البيت حتى الآن؟!!! وغيرها العديد من الأسئلة. في الحقيقة المخ مبرمج لتوقع المخاطر دائما، أي أنه يحاول ربط بعض النقاط مع بعضها لتوقع أسوأ السيناريوهات للاستعداد لها ومن ثم تفعيل استراتيجية الكر أو

قد يكون السؤال أولًا هو لماذا نرغب بتناول السكريات؟ حسنًا، المخ يحتاج للجلوكوز وهو نوع من السكر، لتوفير الطاقة اللازمة للقيام بوظائفه الحيوية كالتفكير والتذكر والتعلم، والأهم يحتاجه لخروج النواقل الكيميائية أو العصبية التي نحتاجها لإتمام العمليات السابقة. إذًا ما علاقة ذلك بالاكتئاب؟ عندما نشعر برغبة شديدة لتناول السكريات، غالبًا يكون السبب هو حاجتنا للشعور بالسعادة والتخلص من مشاعر الاكتئاب المؤقتة، وهذا ترجمته خروج "السيروتونين" أحد النواقل العصبية التي تسبب الشعور بالسعادة، ولكن هنا تأتي المشكلة، فالسبب الرئيسي للاكتئاب انخفاض