كيف يتم منع اعاده ارسال النموذج اذا تم تحديث الصفحه في لغه php ؟

مثلاً حقل form لرفع الصوره:

بعد عمليه الرفع لو تم ضغط f5 لتحديث الصفحه

سوف يقوم الموقع بإعاده رفع الصوره مره اخرى!

كيف يتم منع ذلك؟

لقد جربت كلاً من داله ;()header و ; ' ' include

ولكن لم تنفع!

انتظركم.