السلام عليكم هذا أول نقاش أكتبه على مجتمع حسوب من سنين طويلة وان شاء الله يكون فيه فايدة هناك الكثير من النصائح التي لا تنتهي ولكن سنسرد بعضها وإن شاء الله لو لاقت إعجابكم سنكمل البقية - ## لا تستهن بقلة النوم - يجب عليك إعطاء الجسم عدد الساعات المناسبة للنوم حتى تحصل على التركيز الذي تحتاجه وتحافظ على صحتك لأن التركيز والصحة مرتبطين بقدرة إستيعابك وتركيزك والإنتاجية السليمة ومن الخطأ توفير وقت من النوم لأن أي وقت سوف تستقطعه