مرض القلق أو Anxiety

عليك ان تقوم بزيارة طبيب و لكن لدي بعض النصائح التي ربما ستفيدك :

حاول ان تبتعد عن السلبية و اجعل افكارك كلها اجابية

راقب افكارك و حاول ان لا تفكر في النتائج السلبية للاشياء

ادا راودتك فكرة معينة و احسست بالقلق تجاهها حاول ان تضغط على نفسك قليلا و ان تقوم بانجازها و عندها ستعلم ان قلقك لم يكن في محله

حاول ان تقوم بتبسيط افكارك ..