قرأت مؤخرًا عن مرض القلق واكتشفت أن الكثير من اعراضه تنطبق علي.. فكيف أستطيع التعامل مع هذا المرض؟
لا انصحك بان تقوم بتشخيص نفسك انطلاقا من الاعراض التي تقرأها في الانترنت .. لأن الامراض النفسية خصوصا تحتاج الى جلسة عميقة من الطبيب من اجل تشخيص الحالة ، وخصوصا ان الاعراض متشابهة في كثير من الاحيان ، وبعض الامراض مرتبطة فيما بينها
القلق هو مسألة طبيعية في اي انسان ، ويدخل في خانة الامراض حينما يكون بحدة وبدرجات عالية
اعتقد انك فقط تتوهم هذه الاعراض ، او ما يسمى ب وهم المرضمبدئيا ، إقرأ كتاب لدانييل كارنيجي دع القلق وابدأ الحياة هو بالعربية وهو كتاب مفيد جدا وسيغير فيك بكل تأكيد
ثم حاول ان تجد المشكلة التي تسبب لك القلق وجد لها حلولا مع نفسك
اذا وجدت انك في حالة غير مستقرة ، حينها من الافضل ان تزور طبيبا نفسيا ، فالامر يستعدي الانتباه
التعليقات