معرفة النفس

طبعا التأمل والتفكير الذاتي مهم جدا، لنفهم سلوكياتنا ودوافعنا وراء هذه التصرفات، وأحيانا الكتابة تكون وسيلة للفهم وتوثيق الأفكار والمشاعر وتحليلها، أحيانا أيضا قد يساعدنا من حولنا على هذا الفهم خاصة لو كانوا مقربين وذو خبرة يمكن أن نستفيد منهم