تعودت كل صباح قبل افتح جهازي اشرب القهوة لكنها سببت لي مشاكل صحية فضيعة اضطرتني تركها و لكن لا استطيع ان اكود سطر او اتابع شرح من غير قهوة حيث اصبحت اتكاسل كثييرا و بالتالي قلت انجازاتي البرمجية و لكم ان تتخيلون كمية الاكتئاب اللي أمر فيها هل من بديل؟!
القهوة و البرمجة
هل تتناول كميات كبيرة من القهوة ؟
لأن كوب واحد في الصباح من القهوة لا يضر بل بالعكس فهي مفيدة ويساعد على التركيز
وهل أنت متأكد بأن مشكلتك من القهوة ؟
هل زرت طبيب وقال لك أن لا تشرب القهوة ؟
في كل الأحوال هناك بدائل
الشاي
الشوكلاته الساخنة مع الحليب
الكاكاو مع الحليب
حاول التنويع بدلاً لأن دائماً التركيز على شيء واحد يسبب الإدمان
نعم متأكدة ان المشكلة من القهوة و لكن سأتأكد اكثر قريب ان شاءالله شكرا لك على اقتراح البدائل سأحاول رغم اني لا اتخيل ان هناك بديل من الناحية النفسية للقهوة هههه
لا يشترط أن تجد بدائل
لا اعلم كم كوباً تشرب في اليوم
لكن حاول فقط تنظيم وقت شراب القهوة
لنفترض أنك تستيقط في 7 صباحاً
هنا يكون كوبك الأول
ولأن هذه الفترة طويلة ربما تشرب كوب آخر خلال الساعة 11 أو 12
كوب آخر بعد المغرب مثلاً
حاول أن لا تتجاوز 3 أو 4 أكواب في اليوم نظمها بالطريقة التي تراها مناسبة
ربما ستكون صعبة عليك في البداية لكن لا تيأس
عاجلاً أو آجلاً الجسم سيتعود وسيبرمج نفسه بنفسه
مع الوقت ستجد نفسك تريد القهوة فقط في الأوقات التي تعودت الشرب فيها
ولن تفكر فيها طوال اليوم
الآن أنت معتاد على شرب القهوة ربما بشكل عشوائي وكلما وجدت فراغاً بسيطاً سيفكر عقلك مباشرة بكوب من القهوة
هذا ماعودت نفسك عليه
نصيحة آخيرة لا تشرب القهوة أو اي مشروب ساخن على معدة فارغة
التعليقات