ما الحل لمشكلة تضييع الوقت على النت بدلا من الالتزام بعض المهام ؟

السلام عليكم اخواني .. اولا و قبل كل شيء شكرا لكل من سيقوم بالرد و بتقييم لهذا الموضوع ..

ساحكي لكم مشكلتي :

قررت و بحمد الله تعلم لغات تطوير الويب و بدات في التعلم لكن المشكلة هي اكون متلا محدد ساعة على النت للتعلم و التطبيق و فجاة اجد نفسي على الفيسبوك او يوتيوب او غيرها.. و هذه مشكلة كبيييرة لانها تبطء وتيرة تعلمي + تجعلني انسى ما تعلمته الفترات السابقة .. فما الحل لهاذا ؟

شكرا جزييييييلا لكم