افضل نظام للعشاء أطبقه منذ مدة هو أني أعمل على تأخير وجبة الغذاء، بعدها بساعة أو أثنين أتناول كوب من الزبادي مع معلقة بذور شيا وثمرة فاكهة، أعتبر العشاء كتحلية لذيذة في نهاية اليوم.
افضل نظام للعشاء أطبقه منذ مدة هو أني أعمل على تأخير وجبة الغذاء، بعدها بساعة أو أثنين أتناول كوب من الزبادي مع معلقة بذور شيا وثمرة فاكهة، أعتبر العشاء كتحلية لذيذة في نهاية اليوم.
التعليقات