بغرض الحصول على قامة ممشوق بالإضافة إلى أن الكثير من الأبحاث تفيد بأن دهون الخصر علامة على أمراض كثيرة مثل الضغط المرتفع والسكري وأمراض القلب والاوعية الدموية وغيره، لجأت إليكم لنصحي وارشادي حول طرق و تخلصني من دهون الخضر، لذا فضلا هل يمكنك مشاركتي ببعض النصائح في هذا الصدد؟