زاد هذا المرض في الفترة الاخيرة من وقتنا هذا بين الناس ، واصبح يشكل قضية هامة ،فالاكتئاب ليس كمرض عضوي او جسدي نستطيع ان نعالجه في يوم او يومين او يمكن ان نقول انه ليس بالامر السهل ان نتخلص منه. فالاكتئاب : هو مرض يصيب النفس والجسد ومن ثم يؤثر علي التفكير بشكل سيئ ويجعله مشوش مما يؤدي بعد ذلك الي مشكلات عاطفية او انفعالية او جسدية ويتفاقم ويسود علي حياة الانسان إذا لم يتم علاجه في اسرع وقت ، فهو يشعر الفرد بالظلام من حوله ويؤدي ذلك الي عدم شعور الفرد بأي رغبة في الحياة والرغبة في البكاء بدون سبب او الشعور بالقلق الدائم و قد يصل بالفرد الي انهاء حياته بسبب هذة المعاناة ،ويمكننا ان نصنف الاكتئاب الي (الاضطراب ثنائي القطب -اضطراب المزاج الدوري- الاكتئاب الجزئي- الاكتئاب مابعد الولادة..الخ) وليس معروف لحد الان السبب الدقيق الذي يؤدي الي الاكتئاب ولكننا سنذكر بعض العوامل النفسية التي قد تكون احد اسبابه وهي عوامل بيئية أو عوامل بيوكيميائية او عوامل وراثية والان يراودنا سؤال وهو كيفية التعامل مع هذا المرض؟ كما ذكرنا سابقا بأنه ليس كمرض عضوي فقط يمكننا ان نقول ذلك علي حسب الحالة التشخصية للفرد اي إذا استمرت الاعراض لاكثر من اسبوعين فعلي المريض ان يتوجه الي طبيب نفسي او اخصائي نفسي لمساعدته علي الخروج من هذة الازمة ويمكن استخدام الدواء في حالة الاكتئاب الحاد او المزمن ويمكننا القول ان الاكتئاب مثله كمثل سرطان الجسد ولكن هو يختلف معه بأنه سرطان النفس و انه ليس بالمرض المخجل او المحرج للفرد ان يطلب المساعدة او الدعم بمن حوله وعلي الرغم من عدم وجود وسيلة تضمن عدم الإصابة بالاكتئاب ولكن هناك بعض النصائح يمكن ان نستعين بها وهي النوم بشكل جيد تجنب الاجهاد المستمر و ممارسة الرياضة والتقليل من استخدام السوشيال ميديا والتواصل مع الاهل ولاصدقاء والبعد عن العلاقات السامة في حياتك.