إنجاز المهام والمزاج السيء :(

عادة ما تكون مؤقتة لكن إن شعرتِ أن الأمر يتجه إلى الاستمرار، حينها يتوجب عليك كسر الروتين الحياتي كزيارة أحد الأرحام الذي لم تزوريهم من مدة، ويحتاج أن يكون هناك صديقة مقربة أو أخت أو حتى الوالدة المهم أن تظهر الاهتمام لك بحيث تفضفضي لها وتتحدثي عما تعانيه، وأهم أمر توقفي عن أي أمر تشعري أن يومك ناقص بدونه، كمثال مشاهدة شيء أو قراءة شيء أو أكل شيء أو شرب شيء، لأنه غالبا ما تكون الأمور مرتبطة ببعضها وتوفرها يستدعي كامل السلسلة من ملل وكسل وإحباط، ولهذا فترك الأمور الاعتيادية يؤدي إلى كسر هذا الارتباط وفرط السلسلة. حاولي تغيير طبيعة العبادات التي تقومين بها وأقصد إن كانت روتينية أن تقومي بها بإدراك وتفكر، كمثال: إن كنتي تؤدين الصلاة بسور قصيرة ومحفوظة عن ظهر قلب، حاولي قراءة سور لم تقرأيها من مدة أو حتى لو تطلب الأمر حفظ سورة قصيرة جديدة ثم استرجاعها في الصلاة فهذا أمر جيد، لأن من طبعه كسر الروتين. إن كنتِ تتواصلين مع شخص معين بشكل يومي، حاولي الانتقال إلى شخص جديد وترك هذا لعدة أيام.

المهم من كل هذا الأمر أن تكسري ارتباط الأمور التي تجعل من حالة الملل والكسل وتعكر المزاج شعور مرافق لها.