بعد أن بدأت بالعمل من المنزل زدت بالوزن ما يقارب 10 كيلو، والسبب في ذلك أن الطعام متاح أمامنا طوال الوقت، والمشروبات لا حصر لها، طبعا مع قلة الحركة نتيجة الجلوس مطولا على اللابتوب.
كل زيارة للمطبخ يصحبها تناول قطعة من هذا أو ذاك، ناهيك عن الطعام أثناء العمل.
بدون وعي أجد نفسي تناولت ضِعف ما أتناوله بالأساس.
والوضع الآن بدأ يؤثر على صحتي النفسية.
شاركوني تجاربكم وكيف تنظمون غذائكم مع العمل؟
التعليقات