السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مبدأئيا هذا الكلام من وجهة نظري البحتة وتجاربي الشخصية ,

من العنوان قد تحسب أنني مدمن على المواد المخدرة , لا ليس صحيحا لأنني لم أجربها قطعا

اليوم سوف أروي لكم حكاية إدمان مختلفة

الإدمان على المشروبات الغازية وخاصة الكولا المشروب الأسود بغض النظر عن الشركة المنتجة .

بداية لمذا أنا مدمن وكيف أكتشفت ذلك

كل من حولي العائلة الأصدقاء وبيئة العمل كانوا يبصمون بالعشرة أنا ليس لدي سواء خيار واحد للمشروب المعتاد في الصباح , المساء , عند الأكل , بين الوجبات , عندما أغضب , وفي العمل , بجانب الحاسب , و السرير

كنت أتناول في اليوم الواحد علبتين الى ثلاثة في اليوم العادي ( علبة مقاس 330 ملي لتر ) سعر الواحدة منها ( نصف دولار أمريكي )

أما في أيام النشاط الجسدي والعملي وفي فصل الصيف ( السعودية حارة للغاية ) قد أتناول 4 -5 علب دون أن أدرك

لذلك بعد عشرة سنين أو أكثر أكتشفت أن هناك شيئ خاطيء وعلي تغيره

================================================

(((( مرحلة التفكير الذي يسبق التغيير )))

لعل المضحك في الأمر أكشتفت أنني مدمن على المشروبات الغازية عندما كنت أحاول أن أساعد أشخاص عزيزين على قلبي شخصيا أن يتركوا التدخين ( أنا لست مدخن ولا أستخدم الشيشة قطعا )

كنت أدرس لماذا المدخنون يدخنون ؟!

سؤال معقد وبسيط للغاية .؟ لا تتفق معي إذا إلليك الأتي

إسال أي شخص مدخن ليس جديد , شخص مضى فترة على كونه يدخن على الأقل 5 سنوات

  • لمذا تدخن ؟!

أعرف الجواب مسبقاّ لأني طرحته على الكثير

في المجمل سيقول لك أجوبة غير مفهومة

أنا أدخن لأني أدخن هههههههه مضحك صحيح لكن يكون تخطى المدخنون مرحلة الإدراك فقط

يشعلون سيجارتاهم ويدعون المواد اللتي إعتادت أجسادهم عليها تدخل ليصلون إلا مرحلة الإسقرار

لكن عندما تبدأ في الإدراك كونك لماذا تدخن تلقائيا ستبدأ تعرف كيف تتحكم في ( تقليل ) تعاطي إدمانك

,

بدأت أدرك و أراقب نفسي عندها أدرك أنني أعاني من فرط على المشروبات الغازية ,

كيف تصنف الشيئ أنه إدمان

أو أنه ما زال في الحد الطبيعي ؟ .

  • إذا كان هذا الإدمان ( أي كان نوعه ) يأثر على خواص حياتك الشخصيةو اليومية يغيرك الى الاسوء ويجرك بعيدا

  • إ ذا كان من السهل على الناس حولك إدراكه وأنت لا

  • إذا كنت تشعر بالغضب والألم عندما لا يكون هذا الشيء متوفر

  • أن تستغني عن أساسي لتحصل عليه وهو شيء ثانوي أو كمالي

تستطيع أن تعرف أي نوع من الإدمان لديك إذا راقبت هذه الأشياء ( ليس بالضرورة أن تكون مدمنا )

  • ماذا تفعل تلقائيا بعد فترة وجيزة من الإستياقظ من النوم

  • ماذا تتصرف عندما تغضب أو تشعر بحالة سيئة

  • عندما تستيقت فجأة في منتصف اللليل ( ماذا تحتاج )

((((( الأن أنا أعرف الأن أنا أدرك ماذا علي أن أفعل)))) :

  • أهم شيء لا تستعجل ولا تقطع العلاقة مع المادة ,

***********هنا سأروي لك تعاملي مع إدماني الشخصي ,

عندما أدركت إدماني لم أحاربه أبدا بالعكس تماما ( عجيب ها )

قلت في في نفسي أنني أريد أن أصل الى مرحلة الاكتفاء التام من المشروبات في أواخر 2017

لذلك أستمعت ب أدماني مع المشروبات بكل قدرتي وقلت عندما تبدأ السنة الجديدة 2018 تكون النهاية والفراق

الذي لطالما أنتظرته وفعلا نجحت خطتي نجاحا باهرا

  • أطلب المساعدة وأبحث عن البدائل

  • الإرادة والاصرار وفكر إذا نجحت كيف ستتغير حياتك الى الأبد

+++++++++++ النتائج والخلاصة +++++++

  • بعد أن تركت المشروبات الغازية وأصبحت أشرب الماء أدركت كم الطعام لذيذ

  • وفرت الكثير الكثير من النقود و والوقت والألم والمرض

  • أصبحت أشعر بتحسن عام والنوم أصبح أفضل بكثير

  • أصبح كل شيء أقوى من ذي قبل جسديا وفكريا

  • أصبحت أوجه المال في أشياء جدا مفيدة عوضا عن أهدارها

  • إنخفاض الوزن بشكل رائع

  • إخيرا شكرا شكرا شكرا لأنك قرأت الى هذا الحد من كتاباتي السيئة لأن هذه أول تجربة لي