السلام عليكم .
لدي مشكلة اصبحت ادمانا من بداية دراستي الجامعية , وخصوصا في العطل الصيفية وهي مشكلة السهر للسابعة صباحا ثم النوم حتى الخامسة مساء .
هذا الأمر أصبح يرهقني ويسبب لي مشاكل عديدة , السهر أقضيه أحيانا على النت في بعض الأحيان فقط على الفيس بوك وأحيانا أخرى في البرمجة او التكويد او تعلم شيء مفيد ... ربما كان السبب في كون النت جيدة بالليل .
أحتاج لتنظيم وقتي وتخصيص وقت جيد للبرمجة والتكويد والتركيز على شيء واحد حتى يتعمق لدي حس الإنجاز وأرتاح نفسيا .
أنوقع أن أجد من لدي مشكلة مشابهة خصوصا انتم معشر الحاسوبيين .. أم أنني ألوحيد ؟ والأهم كيف يمكن التخلص من هذه المشكلة ؟
التعليقات