انا حزين ولا اعرف ماذا افعل

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

في البداية التقرب الى الله (الانتظار في الصلاة- قراءة القران- قيام الليل- الاكثار من الاستغفار ضروري)

حاول الكتابة عن ما في خاطرك على ورقة او حتي على الكمبيوتر

اذا كنت لا تجد من يتكلم معك او لا تريد التحدث مع احد تعرفه فهناك اشخاص تتحدث معهم على الانترنت ولا يجب الإدمان على هذا.

حاول الترفيه عن نفسك قدر المستطاع، او تذهب الى أماكن تحبها

وفي الأخير يجب ان تعرف كل مشكلة ولها حل وبعد ضيق فرج بأذن الله