12

رغبة جامحة بطعن نفسي.

اشعر دوما بالم في صدري الم معنوي وضيق وعدم سعادة

من كثر الالم في صدري تأتيني رغبة في ايلامه مرة واحدة بقوة وانهاء الامر

انا مسلم لذا لن افعلها ولكنني لن أكذب على نفسي شعوري بايذاء نفسي وانهاء حياتي يزداد مع الايام

ولكن حياتي تصبح اصعب مع الايام ايضا

سافقد نفسي قبل ان اجد السعادة على الارجح

تعبت من الالام في صدري اريد السعادة فقط

يالهذه الحياة الصعبه

لم لايرتاح الانسان

وكيف يطلب من الله وقتا مستقطعا؟

من اختباره الشاق هذا الذي لا اعرف كيف ساجيب عليه؟

كيف يفصل نفسه فترة ثم يعود بشبك نفسه ان كان لابد

الصيام ليس مشكلة لي لانني اساسا لا اقدر ان اكل واشرب كما العادة

وفي مؤخرة راسي عتب على الله

اعلم انه لايجدر بي ذلك

ولكن لم لا يخبرني فقط

كيف اخرج

من حالي

هذا!


<وفي مؤخرة راسي عتب على الله>

السلام عليكم أخي العزيز

لتعلم ان اساس مشكلتك هو عتبك على الله جل جلاله فكما تعتب عليه سيعتب عليك وانت ترى و تعاين بنفسك كيف تتألم وتفقد لذة و طعم الحياة لذلك اليك بعص النصائح و الارشادات ان شئت ان تعمل بها:

1الرضاء التام بما قضاه الله عليك فمن رضي فله الرضا ومن سخط فعليه السخط

2لا تعتب على الله في شىء فانت لا تستطيع تحمل عتب الله عليك

3اهرب الى الله لا تهرب منه فهو بيده مفاتيح كل شيء أجب مأموراته وانته عن منهياته ما استطعت

4 تقرب الى الله بكثرة ذكره و الصلاة على رسوله *صلى الله عليه وسلم *في جميع احوالك

5 الدعاء و خاصة في الثلث الاخير من الليل

6 مارس الرياضة بانتظام و حد الاجهاد -السعادة مجرد هرمون ينتج داخل الجسم عند ممارسة الجهد البدني-

7تعرض لاشعة الشمس بشكل كافي نعم كما قرأت فنقص فيتامين د المستمد من أشعة الشمس يولد الاكتئاب

8 حاول ان تسعد الناس من حولك ما استطعت* بكلمة طيبة .مجاملة. ابتسامة فعل الخير...*فكل ماتفعله يعود عليك

9اقلب نمط حياتك رأسا على عقب *ادخل تجارب جديدة في حياتك .شارك في جمعيات .فعاليات . اجعل لك اهدافا و حققها .صادق اناسا جدد......

10 استشر طبيبا نفسيا فورا فحالتك قد لا تستدعي سوى اسبوع واحد لشفاء التام

أخي لاتجزع و لاتحزن فان مع العسر يسرا ان مع العسر يسرا