ما هي الطرق التي عليا اتباعها لزيادة تركيزي
التركيز
حسبما أعرف لأني بحثت في الموضوع لنفسي سابقا، وقد أكون مخطئا، أغلب تمارين زيادة التركيز تحسن معدل نتائج اختبارات التركيز على المدى القصير لكن تأثيرها شبع معدوم على المدى الطويل.
توجد أسباب تقلل من قدرتك على التركيز المطول والابتعاد عنها قد يفيد، مثل مصادر الاinstant gratification كوسائل التواصل الإجتماعية التي تعطيك منشورا جديدا مقابل مجهود قليل. غير ذلك أمراض مثل الADHS تقلل من فترة تركيز وعليك استشارة طبيب لتشخيص وجوده عندك.
التعليقات