مرحبا أخي الكريم
أنصحك بالكتابة يعني اكتب كل شيئ عن حياتك من البداية والنهاية و شوف الاسباب الحقيقية اللذي جعلتك تصل الى هذه النقطة وستتعرف على نقاط ظعفك ومعالجتها
و انصحك ايظا بالبحث عن هاذا المصطلح ستجد كتب ومقالات مفيدة عن استرجاع الذات اكتب "Soul work "
ونصيحة ثالث ابدا بممارسة التامل لانه مفيد ومفيد ومفيد جدااا
افعل هذه الاشياء لاشهر قليلة و اخبرني بالنتيجة
التعليقات