ما نصيحتُك لشخص تعدى حاجز الإكتئاب الحاد ومُقبل على الإنتحار ؟

الأكتئاب حالة مرضية تستدعي للتشخيص من قبل طبيب تخيل انك تقود سيارة على الطريق بسرعة 120 لتصل الى عملك في وقته المحدد خلال ساعة وفجأة حدث خلل في منظم السرعة فاصبحت تقود بسرعة 40 ماذا ستكون ردة فعلك اكيد تركن السيارة وتصلح المنظم لتصل في الوقت المناسب . هناك دراسات تبين ان في حالة المكتأب تبطأ عملية التفكير اي تصبح افكار راكدة وسلبية وتنقطع الافكار في المستقبل فترى الحياة جامدة لا فرق بين اليوم وغدا فيبدأ الدماغ بالتركيز على الذكريات السلبية منها فقط لانها اكثر تاثير عليه بفعل ماده الدوبامين والسبب يعود الى اللوزة الدماغية التي تصبح حساسة للامؤثرات الخارجية والداخلية للشخص هذا من ناحية علمية فهي تغير في مواد الجسم الكيميائية اما كأسباب هناك الف الاسباب التي تؤدي لذلك تبدا من العائلة الام والاب وتنتهي على المستوى الشخصي لكن اذا فكرت بالامر ستجد ان كل هذه الاسباب جرى تكرارها عقليا ممزوجة بمشاعر خاصه بها على مر الزمن فاصبحت اعتقادا اي انها عبارة عن افكار سلبية تكررها على نفسك ليلا ونهارا . كيف اتخلص من الاكتئاب ببساطة الانشغال هل تعلم ان إبراهام لينكولن كان فيه من الاكتأب ما يجعله يبكي في لحظة بدون سبب ثم يضحك فجا فقد كان لديه اكتاب لكنه كان يشغل نفسه دائما لكي لا يؤثر فيه الاكتئاب. ضع لنفسك هدف وانشغل به ، راقب صداقاتك هل يوجد شخص سلبي او يقلل من انجازاتك او شخصيتك فيهم ان وجد ضعه في خانه التافهين واقطع علاقتك به فورا بدون ان تبين له اساسا السبب، اجعل لنفسك قدوة ومثل اعلى في الحياة شخص ترا فيه الحياة والطاقة ،واخيرا انصحك بالقراءة ومطالعه الكتب التي تهتم بعلم الاجتماع والعلوم النفسية ستجد تفسيرات لكثير من المشاكل التي تمر او يمر بها الناس ، وبالمناسبة النصائح الدينية لن تنفعك لكن الدين نفسه سينفعك اي لن تنفعك كلمه اقرا القران لكن تدبر القرآن سينفعك ليست منفعه لحظية انية الحدوث لكن مع الزمن سيظهر اثرها .