أريد حلاً لذاكرتي القصيرة المدى ، أقرأ كثيراً و أحاول تثقيف نفسي إلا أنني قلما أتذكر ما قرأت. ما الحل!!

ربما تقرأ بدون تركيز لهذا السبب تضيع المعلومة سريعاً . حاول ان تركز بما تقرأ

او ربما تقرأ معلومات كثيرة في وقت قصير بشكل يرهق دماغك (لكل انسان طاقه معينه فالعلماء اثبتو بان الانسان الطبيعي يمكنه تلقي ربع ساعه كاملة من المعلومات الثقيلة بعد ذلك كل ما يتلقاه لن يركز فيها) لهذا انصحك كل ربع ساعه من القرأة خذ قليلا من الراحة (5 دقائق مثلا).

هناك اشخاص ليس لديهم قدرة على الحفظ حتى وان قرأ بتركيز , ولكن لو حاول تلخيص المعلومة وفهمها دون حفظ سيسهل على دماغه استرجاعها بصغه اخرى مع نفس المعنى . لذا حاول ان تفهم ما تقرأ لا ان تحفظه

هناك حالات من الناس يصاب بتوتر عند مناقشة الناس لذا لا يستطيع تذكر شيء بالنقاش ولكن بعد انتهائه تنهال عليه كل الامور التي كان يجب ان يقولها .

اذا طبقت الامور السابقه ولم تفلح فلا حل امامك سوا فيتامين b12 (انصح بمشورة الطبيب قبل اخذ هذا الفيتامين)