تعرف على داء المدراء ، حالة تصيب العين ، اعتلال الشبكية النضحي المركزي

شفالك الله وعافاك

وقتها قالوا أن الأمر سيأخذ عدة أشهر وسيزول شيئا فشيئا لكن ممكن أن يعاود في حال تكرر الإجهاد

لهذا كانت أول خطوة بناء على نصيحة الطبيب هي أني اشتريت شاشة كبيرة ووصلتها إلى اللابتوب بدلا من التحديث في شاشة اللابتوب الصغيرة

طبعا أخذت فترة نقاهة عدة أيام ابتعدت عن اللابتوب تماما ، وحينها كانت الجوالات نوكيا العادية فلم أضطر إلى التحديث بشاشات جوال سمارت.

تجنب الأضواء المبهرة مثل فلاش الكاميرا و أضواء السيارات وضوء الشمس المباشر