السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

لعل النصيحة التي أراها مناسبة هي في حال وجدت نفسك مرتبك أو النفس ( الهواء ) لديك ليس على ما يرام خذ قسط قليل من الراحة أثناء الكلام بحيث تقف في نهاية فقرة ما لمدة 5- 15 ثانية ذلك لن يضرك ولن يلفت نظر أحد إليك بطريقة مستغربه هم يرونك طبيعي في مثل هذه الحالة.

لا تلقي الكلام والمعلومات وكأن أحداً يطاردك.