الروتين اليومي يلعب دورًا مهمًا في تنظيم الحياة وتحقيق التوازن بين العمل والراحةومن أهم أدوار الروتين
زيادة الإنتاجية حيث يساعد الروتين على ترتيب الأولويات والتركيز على المهام الأكثر أهمية،و من خلال التخطيط المسبق يقل الوقت الضائع في اتخاذ القرارات اليومية ما سيحد من المماطلة و نسيان القيام بالأشياء المهمة ، و بالتالي تحقيق الاستقرار النفسي والحد من القلق الناتج عن الفوضى.و أيضا القيام بالمهام بشكل روتيني و مستمر يجعل الدماغ يصنفها على أنها عادات ما ينتج عنه ترسخ الالتزام بالمهام، حتى في الأيام التي تقل فيها الدافعية
التعليقات