كيف قمت بتغيير رويتك ليتناسب مع الوضع الحالي؟

في ظل الوضع الراهن تغير روتين الكثير من الأشخاص -وأنا منهم-، شخصياً أعاني جداً من تغيير الروتين فقد أعتدت على روتيني القديم والذي كنت أقضي فيه 90% من أعمالي خارج المنزل...

أحاول الموازنة بين الإنتاجية وتعلم أمور جديدة تساعدني على تطوير مهاراتي في العمل عن بعد، لكنني أعاني من مشاكل في الساعة البيولوجية، حيث يصعب علي السيطرة على ساعات النوم، وأتناول الطعام بشكل كبير خلال اليوم مما يتسبب لي بزيادة الوزن...

أود الأستفادة من تجاربكم في تغيير الروتين، كيف استطعتم صنع روتين جديد يتناسب مع الوضع الحالي؟

كيف تمارس عملك؟

كيف تمارس الرياضة وتحافظ على ثبات وزنك؟

هل هناك أدوات مساعدة لك؟


أظن أن الإنسان ترعبه فكرة التغير المفاجئ لحياته أو "روتينه" ويرى فيها تزعزع لاستقراره النفسي

ولكن على العكس تمامًا؛ أجده وضع مريح للغاية وبيئة خصبة لتحقيق الأهداف المؤجلة

لا أعلم عنكم لكن لطالما راودتني "وسط أكثر أيامي انشغالًا" أفكار عن رغبتي الملحة في أن يتوقف الزمن لأسبوع ويتوقف العمل والدراسة لاستعادة النشاط وترتيب الأفكار والتدقيق في مامضى واتخاذ أهداف لما بقي والاسترخاء والتخلص من الإرهاق

ها هي ذا قد تحققت أمنيتي، ويالها من خسارة إن لم تستغل هذه الفترة في أخذ نظرة عامة عن حياتك وماحققته وتصميم جدول يومي لتحقيق كافة الأهداف المؤجلة "من قراءة عدد معين من الكتب الأدبية - حفظ سور من القرآن - تعلم لغة جديدة - تخسيس الوزن ، وهلم جرًا"

الوقت وافر وقد لا تتكرر هذه الفرصة مرة أخرى، لا تضيعها في التخبط واللخبطة والتشتت.