في ظل الوضع الراهن تغير روتين الكثير من الأشخاص -وأنا منهم-، شخصياً أعاني جداً من تغيير الروتين فقد أعتدت على روتيني القديم والذي كنت أقضي فيه 90% من أعمالي خارج المنزل...

أحاول الموازنة بين الإنتاجية وتعلم أمور جديدة تساعدني على تطوير مهاراتي في العمل عن بعد، لكنني أعاني من مشاكل في الساعة البيولوجية، حيث يصعب علي السيطرة على ساعات النوم، وأتناول الطعام بشكل كبير خلال اليوم مما يتسبب لي بزيادة الوزن...

أود الأستفادة من تجاربكم في تغيير الروتين، كيف استطعتم صنع روتين جديد يتناسب مع الوضع الحالي؟

كيف تمارس عملك؟

كيف تمارس الرياضة وتحافظ على ثبات وزنك؟

هل هناك أدوات مساعدة لك؟