إن الغضب هو شعور مشترك بين جميع البشر. وعلى الرغم من ظنّي في طفولتي أنه شعور سلبي يجب ألّا نصاب به وأن نتخلّص منه ونخفيه، فقد اكتشفتُ أن تفريغ هذا الغضب بالطريقة الصحّية هو شيء آمن للغاية.
بالنسبة إليّ، هنالك العديد من الطرق التي أسلكها للتخلّص من الغضب، والتي على رأسها ألعاب الفيديو، والتمارين الرياضية، والجري.
هل من طرق مناسبة وصحّية لتفريغ الغضب بدلًا من كتمانه؟ ما هي وكيف تساعدكم؟
التعليقات