مدقق إملائي اون لاين

المشاكل النفسيه لها قاعده عامه

مادام السبب واثرو ماذال مؤثر علي الانسان ستظل النتيجه واحده مهما اخزت حبوب او جلسات

(ملوحظه الحبوب بتحاول تساعد الدماغ علي انو يقوم بمهامو الطبيعيه بس هيه مش الحل الجزري بردو لازم تصبر مع الطبيب النفسي واسمع كلامو وثق فيه لان ثقتك فيه هيه الي هتسعدك علي الشفاء بامر الله اولا ثم ب مساعده الطبيب او المعالج اي كان)

مثال

بسيط

ينفع اضربك او اهينك وانت متحسش بالتعب

ينفع مثلا طفل يتولد ب مكان كلو مش كويس واعقبو لانو طلع مش كويس السبب هوه البيئه المحيطه الاهل الناس الحبيب الاب الام الاخوه اي حد او الدراسه او اي شي طلامه الشي ده ببالك وعم تفكر فيه سلب او ايجاب ده مؤثر عليك او سبب السبب ده بختصار لو راح من بعد ما يوقف تاثيرو عليك وقتها انت ممكن لو تأثرك به كبير هتحتاج معالج نفسي او طبيب نفسي ملحوظه هامه المؤثر ده ممكن يكون اثر مباشرطا علي كمياء المخ وده بيسبب كثير شغلات مو منيحه مثلا الفصام سببو كميا المخ ال زهيمر سببو كميا المخ الامراض دي سببها كميا المخ بس هنه بنتكلم عن ما هو قبل المشكله يعني في فرق بين مشكله نفسيه ومرض عقلي وكل منهم له علاج

نكمل لو مشكلتك الحمد لله انت المؤثر معدش بيازيك بس فيه ترسبات جواك اوعا تجلس وحدك سواء كنت ما عندك اي شي او عندك. الجلوس وحيد بيزيد الامر سوء احكي مع اي حد عن اي شي وفي خطوات هسعدك عموما بيها

لو تأثير ضعيف ممكن تحل المشكله بنفسك بتاخد شويه قواعدك انك تبدا تمرين رياضي تبدا تسترخي تبدا تنظم يومك تحدد اولوياتك تنزل شغل خلال شهر بالكثير كل شي بيتعل

اولا حل مشكله الوحده انك تنزل اي شغل البيت للنوم ليس الي انزل وقدي يومك مع صحابك شغل او فسح او اي حاجه

ثانيا اتعلم حاجه جديده خلال يومك حاول تتعلم شي جديد

هيفيدك ده انك ترضي عن نفسك

ثالثا يوم دون وقتك وشوف هوه انت قابل الوضع ده ولا لا واكتب انت عايز تطمح ل ايه هترتاح

رابعا اكتب تاريخك الي محدش يعرفو،عنك بورقه واحرقها وانساه وقول انا انسان جديد وعود نفسك تلتزم بالصلاه واذكار والاستغفار

خامسا اهم شي لازم جسمك يشوفو الشمس كل يوم من الساعه 8الي 10اختار ساعه من دول اتشمس شويه عشان تاخد فيتامين D العب رياضه بشبابك من سن 5سنوات الي 100سنه شبابك من 10الي 30 لاكن عموما لازم الرياضه هتحفزك لحجات كثير ومنها ممكن تتعرف بناس جدد كل اكل صحي وعشان متثمنش بعد ما تاكل اجري ساعه جري عشان جسمك يتنفس وتحس بطاقه كل الصبح اكل فيه كلسم وحليب وبيضتان واكل عادي بتاع الفتار والظهر خضروات ولحوم والعشا الساعه 8ونص او 9بالكثيررررر ويكون زبادي واكل خفيف

سادسا. انزل شغل اي نوع شغل اشتغل خد خبره وانزل دورات باي مجال طب هندسه صيدله نفسي اي حاجه واقرا كتب

سابعا قلل ساعات النت واخرج مع اصحابك واتعلم لغه جديده كل سنتين او ثلاثه اتعلم حتي المبادئ الاوليه باللغه

ثامناا سافر باي مكان داخل دولتك او خارج ودور علي عمل باي شي المهم تقدر تاديه واتعرف علي ناس جديده افهم نفسك وحدد هدفك

تاسعا اتعلم من الناس واغلط واتعلم واتصدم اكثر كلنا بنتصدم بس اتصدم اكثر واسرع خلي صدماتك تعلمك الدنيا وافهم افكار الناس وبكده هتعرف تعيش صح اشتري الحاجه الي تحبها بس مش تصرف كل فلوسك بحجات مش مستفيد منها فكر وخطط لاحلامك وحدد اهدافك ومترطبتش بحد او تتعلق اوي بحد لان احنا لكنا زيلين اعمل الحاجه عشان ربنا مش عشان الناس عشان تتجنب شعور انك ندمان انك عملت لحد حاجه انت مكفئتك من الله عز وجل مش منو اتعلم وكون فضولي ومغامر واعتبر الحياه كلها ممتعها حلوها ومرها استمتع انت في مغامره وسباق انت الوحيد المتحكم به متعرفش حد طموحاتك خليها داخلك ووريهم فعلك وانك مكمل

عاشرا كل اخر شهر روح مكان واتعلم من الناس اتعلم متصحبش بتوه شهواتهم والناس اصحاب المشاعر والي فكرين الدنيا كلها ضددهم والحياه وحشه وسلبيه وتحس كده انك هتعيط لما بتقعد معاهم وبيرمو،عليك احمالهم اوكي بس بوقت فراغك ابعد عنهم فكر بمصلحكت وكون اناني لما الحاجه دي تخص اولادك وعائلتك واهلك انت مسؤال عن ناس دول فقط اه ساعد بس متتورطش اياك تعيش يجو انك بتساعد الناس والزمن جار عليك لا عيش دنيتك بسلاسه وكبر وشوف حياتك محتجاه ايه واعملو لما يكون،معاك الفلوس او المال الكافي لك ولاسرتك تصدق لا تكن بخيل شحيح ولا تكن باسط يدك ف تفتقر كن وسط في اي حاجه

11 قسم وقتك وحياتك واتعلم حجات بالدين وعلم اولادك بالفعل انك تعمل امامهم وتفهمهم مش بالامر اختار شريك حياتك الي متدين والي ملتزم بصلاتو والي بيحب ربنا وبيحاول يطيعو،لانكم هتتجوزو عشان تعينو بعض علي طاعه الله

12 متشلش هموم الناس ساعد بس بالي تعرفه وهمه احرار متضغطش نفسك اوي لانك هترجع وتندم بعدين حاول تفهم نفسك واطور بسرعه ساعد بس مش علي حساب نفسك ونفسيتك لك وقت لنفسك وللناس حق بردو بس اوعا تتاسر بحد ديما حاول تعمل الحجات اول ب اول متاجلش وتندم بعدين اي حاجه حببها اعملها فوري مادامت مش هغضب ربنا

ارض الله واسعه ان قدرت تسافر باي مكان وشايف هناك احسن روح

وراك دراسه وراك شغل مهم وحد عيزك اسف مشغول انت مش مهتم انت سيبو ركز بشغلك بدون ادنا مشاعر له ولما تخلص وتكون،فاضي لو حابب تسمع تمام مش هتقدر او في شي في ناس بتتحمل وفي ناس بتحب تسمع وتحل مشاكل الناس بس العموم لو،مشغول قول لا اسف مش فاضي لان محدش هيمتحن مكانك ولا حد هيعمل ااحاجه مكانك بطل هبل ركز علي اهدافك وطموحاتك ومتشلش هم حاجه وان شاء الله اكون قدرت افيدكم يا رب

اهم نصيحه اوعه تدخل حب قبل الزواج لانك بتهدر مشاعرك والاخر بتدبس اما فراق او حزن او،هيكون في زنا او غيرو او تعلق الطرف الاخر بيك وانت مش هتعمل وعدك اصلا لان ظروفك مش ملك يدك بطل تعلق حد بيك وانك فاضي والدنيا حلوه احب شويه عشان الناس دي انت بضمرها وبضمر نفسك