ماذا تفعل عندما تكون حقا متوتر في المواقف الآجتماعية

انا حقا شخص لا احب المواقف الآجتماعية. كثير من اشعر بالتوتر عند مقابلة الكثير من الآشخاص او كوني مركز الآنتباه لا اعلم ما الذي علي فعله بهذا الشآن. رأسي يوجعني واريد فقط الهرب في هكذا مواقف لا اعلم لماذا ؟

هل واجهت هذا من قبل في شخصيتك وكيف اقدمت على حل المعضلة ؟

اعني انه لا يوجد خطأ فيما فعلته ولكن انا فقط لا احب ان اكون واقف و الجميع ينظر لي وانا اقوم بالتسليم على احدهم او اسأل عن حال الشخص.


لدي المشكلة ذاتها ولا زالت احاول التعامل معها

.. الاجتماعات امر يثير ازعاجي بالرغم انني ادرك اهميتها

عسى ان نجد حلاً.