العمل الحر و مشاكل الإدمان

السلام عليكم اخوتي

احتاج إلى نصائح شخصية.

بعد أن توقفت عن الفيسبوك و مواقع التواصل الاجتماعي و استبدلتها بمواقع أخرى كحسوب و خمسات. إلا انني زدت الطين بلة.

ومند دخولي لمجال العمل الحر أو بالأحرى بحر العمل الحر بدأت اقضي وقتا طويلا أمام شاشة الحاسوب والهاتف، مهملا الدراسة و العبادة و تعلم أي عادات جديدة.

فكنت أسعى إلى تغيير ذلك وتقليل أوقات جلوسي أمام شاشة الحاشوب إلا انني فشلت وانت مدمنا على الحاسوب و العمل الحر. حتى جاءتني فكرة التوقف عن العمل الحر تماما وانا الآن محتار

هل من نصائح تقدمونها لي؟


علاج الادمان في 5 خطوات فعالة

  1. التدخل وإقناع المريض بالعلاج.

  2. إجراء كشف طبي وفحص دقيق للحالة الصحية.

  3. سحب السموم من الجسم ومواجهة أعراض الانسحاب.

  4. جلسات العلاج النفسي الفردي والجماعي والتغير السلوكي.

  5. التأهيل الاجتماعي وإعادة دمج المريض فى الحياة العامة.