قرأت ذات مرة أن عقل الإنسان يستطيع أن يركز بكامل تركيزه لمدة 45 دقيقة كحد أقصى قبل أن يتهاوى تركيزه أو يقل تدريجياً.

ولأننا في عصر السرعة والإلتزامات والفتور أيضاً، فما الذي يمكنني فعله يوميا خلال ثلاثين دقيقة بحد أقصى وعلى مدار شهر ليجعل حياتي أفضل.