ما الذي أستطيع فعله في ثلاثين دقيقة يومية لمدة ثلاثين يوم ليجعل حياتي أفضل؟

قرأت ذات مرة أن عقل الإنسان يستطيع أن يركز بكامل تركيزه لمدة 45 دقيقة كحد أقصى قبل أن يتهاوى تركيزه أو يقل تدريجياً.

ولأننا في عصر السرعة والإلتزامات والفتور أيضاً، فما الذي يمكنني فعله يوميا خلال ثلاثين دقيقة بحد أقصى وعلى مدار شهر ليجعل حياتي أفضل.