السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخوتي و اخواتي ، عساكم بخير و أفضل حال مني ، في الفترة الأخيرة كنت اعاني من مشكلة أثرت على نفسيتي بشكل كبير و ادخلتني حالة اكتئاب حاد . ما لبست ابحث عن شخص يواسيني و يعطيني حلا ، لكن لم أجد احد ، لعلكم هنا تساعدوني و أجد فيكم مالم أجده في اي مكان .
أبلغ من العمر 17 سنة ، سنة ثانية ثانوي ، فتاة عادية اغلب وقتها غير مستثمر ، و بدأت الاحظ أقلية انتاجيتي مع مرور الوقت . انضممت لحلقة قرآنية ، و الآن أكملت فيها السنة ، لكن الامر المخزي اني لم أتقدم الا بمقدار ضئيل مقارنة بزميلاتي ، و أحكام لا تليق بطالبة علم القرآن .
رغم كل المجهودات التي ابذلها ، و مصارعين لظروفي ، أجد نفسي لا أتقدم الا بشق الأنفس، و لا أرى اثرا واضحا بينا لمجهوداتي بغض النظر عن أي كم من التعب احسه أو كم مجهودا بذلته .
بعدما لاحظت هذا الأمر و ركزت عليه ، يهني حسيت اني مليش لازمة زي مايقولو ، و كأنني نكرة ......
فضلا ، إذا أحد فهمني و له حل ينجيني من مشكلتي فليقل لي .
و شكرا 🌸
بناء على الكلام الذي ذكرتيه جذر المشكلة هو الشعور بالعار هو احساس يقول بعمقه مهما فعلت او مهما لم افعل انا كانسان ليس لدي قيمة او انا لست كفاية بما يجب , ومن اجل ان يتم اثبات هذا الشعور (والاثبات هو طريقة يستخدمها الشعور ليكبر ويزداد عن طريق ان يعطيكي مبررات ) انظري لنفسك انت حلقة قرأن ما قدرتي تنجيزها اطلعي انتي كل هذا المجهود اللي عم تسويه ما بكفي , الحل بكل بساطة ادركي ان قيمتك كانسان تكفي وانتي كانسان مقدرة وانتي كانسان حتى لو لو تنجزي شي بحياتك انتي ايضا عظيمة لا تحتاجي اثباتات او مبررات لكي تقتنعي انك كانسانة تكفي ومهمة وذو قيمة عالية جدا وايضا محبوبة , وعندما تمتلئي بينك وين نفسك انتي ذو قيمة ويصبح خزانك ممتلئ وقتها عندما تفعلي اي شي انت من سوف تعطيه القيمة وليس العكس .
مختصر الحديث الانجازات مهما كبرت او صغرت او وجدت او لم توجد , قيمتك كانسانة تكفي لستي بحاجة لشي لكي تقولي اني ذو قيمة .
يمكنك البحث عن دكتورة سمية الناصر بعنوان سلم هاوكنز هيفيدك جدا بفهم نفسك .
اذا حابة تسالي اي سؤال او انك بحاجة لتوضيح شي ما يمكنك سؤالي وكل المحبة الك عزيزتي اميرة نور
التعليقات