الاستمرارية والانضباط بجدول الأهداف. هل من نصيحة؟

فعلا عادل هو تحدي يأخد وقت لجعله عادة يومية

مع الأسف احاول مرارا الالتزام بالجدول اليومي ولكن اهزم وانفصل عما كنت افعل لأسبوع او اكثر ثم أعود مع مشاعر سلبية و لوم لنفسي و اقرر من جديد الالتزام و لا يفلح الامر🤦‍♀️