لماذا أشعر ان الاخرين افضل ؟

قد يكون هذا الشعور يرجع إلى عدة أسباب محتملة، مثل القلق الاجتماعي وعدم الثقة بالنفس والمقارنة المستمرة بين الذات والآخرين والتركيز على نقاط الضعف الخاصة بك وتجاهل نقاط القوة.

لذا حاول أن:

• تقبل نفسك على النحو الذي أنت عليه، قد يكون من الصعب التوقف عن المقارنة بين الذات والآخرين، لذا يمكن أن يساعد تقبل نفسك بكل ما تحمله من نقاط القوة والضعف والعمل على تحسين الجوانب التي ترغب في تطويرها.
• تذكر أن النجاح يأتي في صور مختلفة، قد يكون النجاح بالنسبة لك شيئًا مختلفًا عما هو عليه بالنسبة للآخرين، لذا يمكنك تحديد أهدافك الخاصة بناءً على اهتماماتك والعمل على تحقيقها.
• تطوير مهارات جديدة، إذ يمكن أن يساعد تطوير مهارات جديدة في التحسين من ثقتك بنفسك، كما يمكن أن يساعدك على التركيز على الجوانب الإيجابية من نفسك.
• التركيز على الآخرين بشكل إيجابي مثلا الاستفادة من خبراتهم وتفوقهم، بدلاً من الشعور بالحسد أو الغيرة، على التخلص من الأفكار السلبية وتحسين علاقاتك مع الآخرين.