ماسبب شعور دائم بان الآخرين افضل مني حتى لو في مجالي وان الآخرين يتعلمون افضل مني ولهم حريةاكثر وانه يجب عليا ان اعمل بكل جهدوالا سينتصرون علي هذا ايضا من لمقربين مني ويادي بي الى النفور والعزلة مهماحولت نزع هذه الافكار لكن لم أستطيع بل أكره الاخرين؟
لماذا أشعر ان الاخرين افضل ؟
قد يكون هذا الشعور يرجع إلى عدة أسباب محتملة، مثل القلق الاجتماعي وعدم الثقة بالنفس والمقارنة المستمرة بين الذات والآخرين والتركيز على نقاط الضعف الخاصة بك وتجاهل نقاط القوة.
لذا حاول أن:
- تقبل نفسك على النحو الذي أنت عليه، قد يكون من الصعب التوقف عن المقارنة بين الذات والآخرين، لذا يمكن أن يساعد تقبل نفسك بكل ما تحمله من نقاط القوة والضعف والعمل على تحسين الجوانب التي ترغب في تطويرها.
- تذكر أن النجاح يأتي في صور مختلفة، قد يكون النجاح بالنسبة لك شيئًا مختلفًا عما هو عليه بالنسبة للآخرين، لذا يمكنك تحديد أهدافك الخاصة بناءً على اهتماماتك والعمل على تحقيقها.
- تطوير مهارات جديدة، إذ يمكن أن يساعد تطوير مهارات جديدة في التحسين من ثقتك بنفسك، كما يمكن أن يساعدك على التركيز على الجوانب الإيجابية من نفسك.
- التركيز على الآخرين بشكل إيجابي مثلا الاستفادة من خبراتهم وتفوقهم، بدلاً من الشعور بالحسد أو الغيرة، على التخلص من الأفكار السلبية وتحسين علاقاتك مع الآخرين.
التغيير ليس أمرا سهلا، وإدخال عادة جديدة يمر بمراحل انتكاسات، فأنت بحاجة لدافع قوي يحفزك على الاستمرار حاول أن تخلق هذا الدافع لتتمكن من الاستمرار دون توقف.
بالنسبة لعائلتك أجد أنك بحاجة لإصلاح علاقتك معهم قبل أي شيء
شكرا حقا التغيير صعب لكن
عائلتي هم من لايفهوموناني ويقليلون من انجازاتي خصوصا اخواتي لا اعلم لماذا يحبونهم وهم مغرورون بانجازاتهم وايضا يقارنوني ويتكلمون عن الآخرين وانجازاتهم مما يجعلني دائما أشعر اني في تحدي مع الآخرين وهذه الفكرة لاتزال عندي منذ الصغر
التعليقات