مساعدة في اختبار تخصص جامعي

كثيرة لا تعد ولا تحصى..

لكن لكل شيئ إيجابيات وسلبيات، وكل شيئ له حل

فأفضل حلول مشكلة آلام الظهر والرقبة وحرقان العينين وضعف النظر والجفاف بعدم شرب الكثير من المياه بسبب النسيان.. هو الرياضة والنوم العميق المبكر والإستيقاظ المبكر

إن استطعت أن تقوم بهذين الأمرين فلن تتعرض لأي مضاعفات صحية مع الوقت..

من النصائح أيضا: العمل بنظام العمل لـ 25 دقيقة والإستراحة 5 دقائق.. أثناء الإستراحة يُفضل النهوض من الكرسي والمشي قليلا وعمل حركات خفيفة بين كل جلسة وأخرى.. يمكنك العمل بواسطة أداة أنا وهي أداة رائعة لتنظيم الوقت تابعة لحسوب

أيضا لا يجب أن يتجاوز العمل أو الدراسة حاجز 9 ساعات يوميا على الأكثر وإلا تحول الأمر إلى إجهاد وإنهاك