كيف احصل على اكبر كمية من النشوة بأقل التكاليف ؟
اود ان اشعر بالنشوة وبالدوبامين يتدفق في دمي ولكن بأقل التكاليف ، الجنس خيار جيد جداً ولكن متعب ، المخدرات غالية الثمن وهناك خطر الادمان ، التدخين لا يروقني ، تذوق طعام لذيذ خيار رائع ولكن ليس لدي مزاج في الخروج، الروحانيات لا تناسبني ، القهوة لا تناسبني كثيراً ، في الماضي كنت استمع الى الموسيقى ولكن مع اعتيادك لها تصبح مملة ، لا اجد موسيقى جيدة هذه الايام - تباً لموسيقى هذا القرن - ...
اي اقتراحات ؟؟
لا اعلم ان كان هذا المجتمع المناسب
لا لا .كل مثلا خمس او ست ساعات إحداها .
أنا مثلا أعمل ساعتين و أخرج أشرب قهوة
ثم بعدها أتمشى فالرياضة تجلب الدوبامين
ثم أشاهد مثلا فلما .
أتحدث مع شخص أحبه
أفعل شيء أحبه
تقريبا كل ساعتين او ثلاث شيء ما يرفع من معدل الدوبامين...
الروحانيات مثل التأمل ترفع من المستوى.
النوم باكرا و تجنب السهر.
كذلك بعض أنواع الأغذية.
المشكل هو في المحافظة على المستوى العام .سابقا كانت كنيتي Mr smile
الآن الوضع العام يؤثر عليك حتما لكن حسب ما شاهدت بعض بلدان شرق آسيا دائما يبتسمون أظن مستوى الدوبامين عندهم مرتفع
التعليقات