اود ان اشعر بالنشوة وبالدوبامين يتدفق في دمي ولكن بأقل التكاليف ، الجنس خيار جيد جداً ولكن متعب ، المخدرات غالية الثمن وهناك خطر الادمان ، التدخين لا يروقني ، تذوق طعام لذيذ خيار رائع ولكن ليس لدي مزاج في الخروج، الروحانيات لا تناسبني ، القهوة لا تناسبني كثيراً ، في الماضي كنت استمع الى الموسيقى ولكن مع اعتيادك لها تصبح مملة ، لا اجد موسيقى جيدة هذه الايام - تباً لموسيقى هذا القرن - ...
اي اقتراحات ؟؟
لا اعلم ان كان هذا المجتمع المناسب
لم أسلبك لكن فعلا لا توجد طريقة أخرى بخلاف ما ذكرته و بالتالي على الإنسان أن يراوح بين كل تلك الطرق , أنا أقوم بذلك هناك فترة كانت تظهر على وجهي و تصرفاتي إبتسامة مرحة بسبب إرتفاع نسبة الدوبامين وقتها كنت أتخيل مواقف مظحكة أقرأ كتب مسلية لكن لم تستمر تلك الفترة .
على الإنسان أن يراوح بين كل تلك الطرق
هل تقصد دمج هذه الطرق سوياً ؟ تبدو فكرة مثيرة للاهتمام ولكن كيف ذلك ؟
لا لا .كل مثلا خمس او ست ساعات إحداها .
أنا مثلا أعمل ساعتين و أخرج أشرب قهوة
ثم بعدها أتمشى فالرياضة تجلب الدوبامين
ثم أشاهد مثلا فلما .
أتحدث مع شخص أحبه
أفعل شيء أحبه
تقريبا كل ساعتين او ثلاث شيء ما يرفع من معدل الدوبامين...
الروحانيات مثل التأمل ترفع من المستوى.
النوم باكرا و تجنب السهر.
كذلك بعض أنواع الأغذية.
المشكل هو في المحافظة على المستوى العام .سابقا كانت كنيتي Mr smile
الآن الوضع العام يؤثر عليك حتما لكن حسب ما شاهدت بعض بلدان شرق آسيا دائما يبتسمون أظن مستوى الدوبامين عندهم مرتفع
تعرف أبتسم الأن بدون سبب .كان هناك معلم اللغة العربية دائما يقول لي ضحك بدون سبب قلة أدب لكنني كنت ابتسم.
يلا يلا يلزمك شخص تحبه او يحبك حتى كائن غير بشري مثل قط او كلب أو عصفور أو أي سيارة أو نبتة...
التعليقات