مشكلتي الثانية مع الهوس الذي اعيشه

1)إمنعه عنك لمدة أسبوع أو إثنين أو شهر إلي أن تخمد الأفكار المتعلقة به ولا تعطي لنفسك في تلك المدة أية فرصة لتشغيلة أو رؤيته ولو لدقيقة وإستبدله بمصدر أخر للترفيه كالشطرنج والخروج مع الأصدقاء ..إلخ , بعد ذلك عد له لمجرد الترويح لمدة قصيرة وإن زدتها فإعلم أنك نسفت كل شئ .

2) إذا قررت أن تتركه نهائياً ولكن توقعت أنك ستعود إليه يوماً ما فإجعل أمر العودة صعب بقدر المستطاع , مثال علي ذلك :

• إطلب من أحدهم وضع كلمة مرور وألا يخبرك بها مهما حدث حتي ينتهي العام الدراسي .

• قم بإزالة نظام التشغيل وإن كنت تستخدم فلاش ميموري أو إسطوانات لإعادة تثبيته فتخلص منها أيضاً .

• أقسم أنك لن تعود , حتي تضطر لأداء الكفارة إن عدت , لكن أضف إستثناءاتك مثلاً "إلا لأمر متعلق بالدراسة إلا لأمر طارئ لا يحتمل تأخير ".

• إنشر في حساباتك علي مواقع التواصل الإجتماعي أنك لن تعود حتي يوم كذا وأضف وسائل أخري للتواصل معك كرقم الهاتف .

• هناك المزيد فقط فكر ..