مع رتم الحياة المتسارع حولنا ، نزداد كل يوم انغماساً في دوامة الإنشغالات و يقل اهتمامنا بأجسامنا و صحتها ، و نهمل في الحفاظ عليها ، فنأكل أى شيء فى أى وقت و نمارس عادات صحية و غذائية ضارة جدا بدون أن نشعر أننا نهدر صحتنا علي المدي البعيد. لذلك أقدم لك في هذا المقال مجموعة نصائح بسيطة سريعة لتنظيم بعض العادات اليومية للحفاظ علي صحتك. 1- تناول وجبة الإفطار تعتبر وجبة الإفطار أهم وجبة في اليوم بالنسبة للجسم ،
أحمد رفعت
اسمي أحمد رفعت طبيب مصري و جراح شغوف بمجال الكتابة الطبية ، حيث إننى أكتب مقالات حصرية في مجال الطب و الصيدلة و الصحة و الجمال ، أحب عملي و أرغب في تطوير نفسي دائما للأفضل.
1 نقاط السمعة
560 مشاهدات المحتوى
عضو منذ