دائمًا ما يُقال عن البرمجة أنها مجال معقد جدًا، وأنه يصعب التميز فيها، سؤالي : بالنسبة لشخص لا يعرف أي شيء عن البرمجة هل بإمكانه تعلمها والتميز فيها فعلا؟ من أين يبدأ؟ وما هى المصادر لتعلم هذا المجال بإتقان ؟ ولا بأس أن تشاركوني بتجاربكم في هذا المجال خصوصًا في البدايات ..

لفت نظري فيديو على اليوتيوب لبرنامج ديني متواضع على قناة متواضعة، الفيديو عبارة عن مداخلة لامرأة تشتكي انها تعرضت لظلم شديد وأن الظلم واضح لا التباس فيه، وأنها لا تتوقف عن الدعاء وقيام الليل والصلاة والبكاء لله ليل نهار أن يرفع عنها هذا الظلم، وكان سؤالها أنه لماذا يعيش الظالمون حياتهم بينما هى تزداد المشاكل فوق رأسها يومًا بعد يوم؟ ولماذا لا يستجيب الله لها؟ *وتتوسل باكية للمقدم أو الشيخ - كما يقولون- أن يقول لها أي شيء يساعدها على

الفراغ الذي أعنيه هنا ليس فراغ الوقت، بل هو شعور داخلي بالفراغ، وبالرغم من أن يومك مليء بالكثير جدًا من مهام وغيره، وبالرغم من أنك تحقق تقدمًا في أمور مختلفة، وتقوم بأشياء جيدة على مدار اليوم، إلا أن هذا الشعور لا يهدأ أبدًا .. أشه بفجوة كل يوم تزداد اتساعًا .. لا تعرف لماذا تتسع، بل لا تعرف حتى سبب وجودها .. هل جربتم هذا الشعور من قبل ؟ هل من تفسير له؟ والأهم .. هل من أفكار للتخلص منه

عشرات المهام المكدسة فوق رأسي .. writer's block .. تقلب في المزاج .. حالة صحية سيئة .. الجو المحيط مثير للضيق .. طاقة 0 % .. تركيز 0 % .. غضب 100% .. شعور بتأنيب الضمير 100000000 % .. *هكذا ببساطة شديدة .. فهل من نصائح ؟*

تعرفون هذه الحالة .. عندما تفقد كل الحيل وتستنفد الوسائل والطرق الممكنة لمساعدة شخص ما، تراه أمامك يتألم من أو يعاني من مشكلة ما، لكنه لم يعد بإمكانك فعل شيء، لأنك ببساطة فعلت كل شيء في حدود قدرتك وإمكانياتك .. ماذا تفعل في هذه الحالة ؟ كيف تتصرف معه ؟ كيف تتعامل مع شعورك بالعجز أمام ألمه ؟

الأديان كثيرة ومتعددة في العالم، هناك ديانات كثيرة غير الأديان السماوية الثلاثة، كالديانة السيخية، والبوذية، والهندوسية، والزرادشتية، والصابئة، والدين الشعبي أو المعتقدات الشعبية للقبائل المختلفة، وغيرها الكثير .. قد نعرفها إسمًا فقط لكن لا نعرف ماهية هذه الأديان وتاريخها، وإلى ماذا تدعو، على الأغلب معرفتنا عنها تكون بسبب الخرافات المنتشرة حولها، لا أقصد هنا الأديان غير السماوية فقط، بل حتى الأديان السماوية طالها ما طال غيرها .. على الأغلب لا أحد يعرف ولا يهتم أن يعرف عن دين غير دينه،

لاحظت أن كثيرون هنا في حسوب، يعيشون في بلدان غير بلادهم الأصلية، معظمهم يعيش في بلاد أجنبية مختلفة الثقافة والفكر والمباديء ، مختلفة في كل شيء، عما اعتدنا عليه في بلداننا العربية .. إذا كنت مغترب سؤالي لك؛ هل تعرضت لصدمة ثقافية من قبل؟ على الأغلب نعم، بسبب الإختلاف الجذري بين ثقافة البلد الأم، والبلد الأجنبي التي تعيش فيها حاليًا .. أخبرني عن هذه الصدمة فيما كانت تحديدًا ؟ وكيف تعاملت مع الأمر ؟

أكاد أجزم أن معظمنا وقع في هذا الفخ، قوانين الطعام التي لا أفهم من يضعها لنا، لكي نتجنب أي زيادة في الوزن، علينا تجنب هذه الأمور، التي اتضح مؤخرًا أن ما هى إلا خرافات وأكاذيب ! -إياك أن تتناول الطعام بعد السابعة مساءً .. -تناول وجبات صغيرة قليلة على مدار اليوم .. -اشرب أكثر من 2 لتر من الماء لمساعدة جسدك على الحرق أكثر .. -اجعل كل تركيزك على وجبة الإفطار فهى الأهم .. -توقف عن تناول الكربوهيدرات لأنها السبب

الفلسفة الوجودية هى مذهب فلسفي واسع، أسسه الفيلسوف الغربي سورين كيركجورد، وتبعه جان بول سارتر الذي يعتبر أهم روادها في العصر الحديث.. تندرج تحت *الفلسفة الوجودية* الكثير من الأفكار والقوانين والقواعد الفلسفية المختلفة، وتعني بمعناها العام إبراز وإعلاء قيمة الوجود الفردي للإنسان، فهو وحده مسؤول عن أفعاله، وله حق التصرف بحرية تامة في حياته، بدون قيود من أي نوع، سواء كانت قيود دينية أم اجتماعية أم غيرها، لأن ببساطة الإنسان لديه الإرداة والقدرة على الإختيار وتحديد مصيره وحياته، بدون الحاجة

تمضي الحياة كخط مستقيم لسنوات ربما، إلى أن تأتي تلك اللحظة التي تصنع فارقًا في حياتك، بل تعيد تشكيل حياتك من جديد، تعيد صنعك أنت نفسك، بها تكتشف ذاتك الحقيقية، تكتشف الكثير الذي لم تكن تنتبه إليه من قبل .. في حياة كل منّا هذه اللحظة، ربما لم تأتِ في حياتك بعد، لكنها ستحدث آجلًا أم عاجل، هكذا هى الحياة .. بالنسبة لي نقطة التحوّل في حياتي كانت البدء في مجال التدوين، منذ حوالي 3 أعوام .. وأجمل ما فيها

الأمراض السيكوسوماتية هى الأمراض النفسية التي تكون أعراضها جسدية فقط، فجسم الإنسان هو إنعكاس لحالته النفسية بشكل ما، فأحيانًا تجد المريض يشكو من سبب عضوي ويذهب للطبيب فيكون الجواب: أنه جسده سليم تمامًا ولا يعرف ما السبب وراء هذه الآلام، وكأن الجسد يشارك النفس في الألم الذي تعيشه والمعاناة، كوسيلة لتخفيف من هذا الألم. *أمثلة على الأمراض السيكوسوماتية:* - آلام الظهر المزمنة. - الأرق وعدم إنتظام النوم. - الصداع النفسي. - تقرّح المعدة. - الضغط المرتفع. - القولون العصبي. -

أحمد خيري العمري هو مفكر إسلامي، يتميز بأسلوبه المعاصر في تناول القضايا الإسلامية، له كتب عديدة وبرامج تلفزيونية أيضًا .. مؤلفاته : *ليلة سقوط بغداد* *سلسلة ضوء في المجرة:* الذين لم يولدوا بعد.. إدرينالين.. يوم، شهر، سنة.. تسعة من عشرة.. كش ملك.. غريب في المجرة *الفردوس المستعار والفردوس المستعاد: ثوابت وأركان من أجل حضارة أخرى* *رواية أبي اسمه إبراهيم* *سلسة كيمياء الصلاة:* المهمة غير المستحيلة.. ملكوت الواقع: ممهدات وحوافز قبل الانطلاق.. عالم جديد ممكن.. فيزياء المعاني.. سدرة المنتهى *رواية ألواح

الضوضاء البيضاء عبارة عن مجموعة أصوات ذات ترددات مختلفة، وتعرف بالضوضاء الأبيض لأن الضوء الأبيض يتنج من دمج ألوان الطيف السبعة، كذلك هى الضوضاء البيضاء تنتج من دمج عدد كبير من الأصوات المختلفة بكافة الترددات .. والمميز في هذه الضوضاء أنها تساعد على التركيز، نعم .. ضوضاء وتساعد على التركيز، لأنها ضوضاء منتظمة تُدخل العقل في حالة تركيز وأحيانًا هدوء واسترخاء وفقًا للصوت نفسه .. غالبًا معظم الأشياء من حولنا، تندرج تحت مسمى الضوضاء البيضاء، كصوت هطول المطر، دقات الساعة،

هذه مجموعة من الأمثال الإنجليزية أعجبتني جدًا، في كتاب يحوي آلاف الأمثال الإنجليزية بترجمتها للعربية وفهم المقصود منها .. *Too much curiosity lost paradise* الكثير من الفضول يُفقدك الجنة، كما أخرج الفضول آدم وحواء من الجنة، عندما أرادا الأكل من الشجرة المحرمة، إرضاءًا لفضولهما، كذلك سيؤدي بك الفضول إلى الكثير من المتاعب والمشاكل .. *Too many cooks spoil the broth* الكثير من الطهاة سيفسدون المرق، والمقصود هو أن تعدد الأساليب والآراء والطرق سيفسد الطبخة بأكملها، لأن لكل طباخ طريقته الخاصة

لست من محبي أحمد خالد توفيق، لكنه يتميز بأسلوب سلس وبسيط، مؤخرًا قرأت له رواية مثل إيكاروس، والتي أحدثت ضجة كبيرة منذ إصدارها.. فقرأتها فضولًا ليس إلا .. تدور أحداث الرواية في المستقبل تحديدًا في العام 2020، أو لنقول تدور أحداثها في الماضي والمستقبل معًا، من خلال رجل يمتلك قدرة خارقة على قراءة أحداث الماضي والمستقبل، ويستعرض الكاتب كيف أن لهذه المعرفة ثمن باهظ .. تدفعك لأن تسأل نفسك هل حقًا تريد الإطلاع على المستقبل ؟ أو هل ستكون قادرًا

من يقرأ في تاريخ أوروبا القديم، سيكتشف أنها لم تكن بهذه الروعة التي هى عليها الآن، كانت تعيش في جهل، وتعصّب، وفقر مدقع، فضلًا عن سلسلة من الحروب وبالأخص "الحروب الدينية" .. وهو ما يتشابه مع الواقع العربي حاليًا، رغم أن ظروف أوروبا كانت اسوأ إلا أنها تجاوزت كل هذه الظروف وأصبحت مضربًا للأمثال في النظام والنظافة والعدل وحقوق الإنسان.. بإمكاننا القول أن ما يحدث في المنطقة العربية حاليًا، مجرد تجسيد مصغّر لما كان يحدث في أوروبا قديمًا، سلسلة من

للوهم تأثير كبير في حياتنا مهما أنكرنا ذلك، كما أنه يلعب في الشفاء من الأمراض النفسية والجسدية أيضًا .. وهو ما يعرف بالبلاسيبو أو العلاج بالوهم، فكيف يحدث ذلك ؟ حسنًا سأخبرك .. في البداية مصطلح بلاسيبو هو مصطلح لاتيني Placebo معناه: "I shall please" أي سأتحسن .. في عام 1955 اكتشف طبيب التخدير" هنري بتشر" الدور الذي يلعبه الوهم في علاج المرضى، وأعلن في الوسط العلمي أن الوهم يعتبر نوعًا من العلاج بحد ذاته، وكان إعلانه هذا مرفق بأبحاث

دعونا ندخل في الموضوع مباشرة، وبدون مقدمات، أريد أن أعرف تجربتكم في تعلم اللغات، ما هى اللغة التي تعلمتها ؟ وما هى طريقتك في التعلم ؟ وكم أخذت من الوقت ؟ وهل حدث أن تعلمت لغتين بالتوازي في نفس الوقت ؟

أحب الأدب المترجم جدًا، لكن للأسف معظم الكتب التي أبحث عنها، متوفرة بنسخة إلكترونية فقط، عندما أبحث عنها في المكتبات دائمًا يكون الرد بأنها غير موجودة، هذا طبعًا بعد محاولات تعريف بالكاتب للبائع .. على كل حال أريد منك أن تشاركني بأفضل كتب مترجمة قرأتها، وياحبذا لو كانت مرفقة برابط للتحميل :) بالنسبة لي أفضل كتاب قرأته مؤخرًا، هو رواية حياة الكسيس زوربا للعبقري: نيقوس كزانتزكيس، لأول مرة تعجبني شخصية في رواية لهذه الدرجة، تمنيت لو كان زوربا شخص حقيقي

مسرحية الحلاج هى أروع مسرحية شعرية في تاريخ المسرح الشعري العربي، للشاعر المصري العبقري صلاح عبد الصبور، تروي قصة بن حسين الحلاج علم الصوفية الأشهر، حيث تدور أحداثها حول قضية قتله، وتظهر العلاقة الأبدية بين السلطة والدين، وضعف وتخاذل العامة واتباعهم للسلطة كالعادة، المسرحية مكتوبة بأسلوب جذاب ورائع، أسلوب ممتع وبسيط وعميق، أي كلمات لن تصف هذه الروعة .. *اقتباسات من المسرحية:* - أمي ما ماتت جوعًا.. أمي عاشت جوعانة! - وهل يساوي العالم الذي وهبته دمك؟ هذا الذي وهبت؟

المكافأة من أفضل أساليب التحفيز على الإطلاق، وأكثرها جدوى وفعالية، ليس هناك أجمل من أن تكافيء أنت نفسك، لا تنتظر المكافأة من الآخرين، مثلًا بعد إنجازك لمهمة معيّنة، أو تحقيقك لهدف ما بعد جهد طويل.. *إليك بعض الأفكار وبالطبع أريد منك أن تشاركني بأفكار أخرى* - اعداد أو شراء وجبة مفضلة بالنسبة لك - شراء كتاب أو ملابس أو أي شيء كهدية لنفسك بغرض المكافأة - أخذ فترة استراحة طويلة - مشاهدة فيلم - التنزه مع الأصدقاء - السفر -

تتنوع أسباب المرض النفسي، منها ما يحدث بسبب نفسي بحت، كالتعرض لحوادث وتجارب مؤلمة في الحياة، ومنها ما سببه عضوي تمامًا كالأمراض الوراثية، أو كحدوث خلل في خلايا المخ وما إلى ذلك، في النوع الأول يخضع المريض لعلاج سلوكي وأيضًا دوائي، أما في النوع الثاني المريض ليس مخير، لا يوجد علاج سلوكي هو فقط دوائي .. برأيك أيهما أصعب ؟ أن تتجاوز الأزمة الموجودة في حياتك بعدة جلسات مع الطبيب النفسي وبعض الأدوية إذا تطلب الأمر؟ أم أن تعيش حياتك

كما هو واضح من العنوان، لاحظت أن بعض الناس يتعاملون بهذا المبدأ، يغيرون الأشخاص في حياتهم كما لو كانوا دمى يلعبون بها، بمجرد أن يشعروا بالملل أو الضيق لأي سبب تافه كان أو يستحق، فورًا يأتون بغيرهم دون سابق إنذار حتى ! الأمر لا ينحصر على العلاقات الإجتماعية فقط، بل حتى في إطار العمل رأيتها بأم عيني، أعرف فتاة طردت من العمل لأن مديرها هذا لم يعد يألفها "كصديقة" كذي قبل، وأتى بموظف جديد يأخذ مكانها هكذا بمنتهى البساطة !

كثيرًا ما نسمع أن القمر يؤثر بطريقة مباشرة على مزاج الإنسان وحالته النفسية، خاصة في فترة اكتماله أي وهو في طور البدر، لكن ما الدليل وراء هذا الكلام؟ في الحقيقة قام باحثين بدراسات عديدة، أثبتت أن فترة اكتمال القمر لها تأثير سلبي ومباشر على الحالة المزاجية للإنسان، ولاحظوا أن خلال هذه الفترة ترتفع نسبة معدلات الجريمة وأعمال العنف بكافة أشكالها، فضلًا عن حدوث اضطرابات في العلاقات والروابط الإجتماعية بين الأشخاص وبعضهم.. https://suar.me/BVgv ليس هذا فقط فمن التأثيرات السلبية للقمر علينا،