كيف تتمكن من معرفة ما إذا كان وزنك طبيعيا أم لا؟؟
كيف تعرف إذا ما كان وزنك طبيعيا أم لا
قبل التكلم عن الطريقة التي يمكن من خلالها معرفة إذا ما كان وزن شخص معين مثاليا أم لا ، سأحاول أولاً تقديم تعريف للوزن المثالي و فوائده ، بالإضافة إلى مجموعة من الطرق للحفاظ عليه
ما هو الوزن المثالي ؟
الوزن المثالي أو بالأحرى الوزن الصحي ، هو الوزن الذي يجب على الشخص أن يبقى في حدوده ، بحيث لا يكون وزنه زائدا إلى درجة السمنة ، و لا يكون ناقصا جدا إلى درجة النحافة ، كما يمكن وصف الوزن المثالي على أنه هو الوزن الذي يُعتقد أنه وزن صحي للشخص ، و يختلف الوزن المثالي من شخص لآخر على حسب الطول و الوزن و الجنس ( ذكر أو أنثى ) .
فوائد الوزن المثالي :
كلما زاد وزن الشخص بشكل مفرط كلما زاد خطر إصابته بمجموعة من الأمراض ، و بالتالي فإن الوزن المثالي و الصحي له عدة
المزيد على :
التعليقات