النوم مبكرا واغلق اي مشروع ولا تلتفت وانسى العقبات التي واجهتك .. في الصباح استيقظ مبكرا بعد التمارين وجبة الافطار
ثم اهجم على العقبات كالاسد وسترى انك في تركيز عالي لانك نشيط
النوم مبكرا واغلق اي مشروع ولا تلتفت وانسى العقبات التي واجهتك .. في الصباح استيقظ مبكرا بعد التمارين وجبة الافطار
ثم اهجم على العقبات كالاسد وسترى انك في تركيز عالي لانك نشيط
المشكلة في السهر، حاول أن تنام باكراً، مثلاً 9 مساء، حتى لو لغرض التجربة وانظر تأثيره على اليوم التالي
التعليقات