الشعور بالطمأنينة قد لا يجدي كثيرًا في معمعة الخطر .. لأن العقل يكاد يتوقف
لكن التدرب على ذلك باستمرار في المخاوف الصغيرة والمتوسط مع التكرار والمواظبة يخفف المخاوف تدريجيًا .. حتى يستطيع الإنسان أن يتكيّف، بل قد يصل إلى تدرجة التبلد أثناء المخاوف لمن وهبه الله ..
وهذا الأمر لا يلغي مزج ذلك بتقليل المخاوف واستبعادها .. لكن تأثير الأول أقوى وأدوم
لكن ليس من السهل أبدًا الشعور بالطمأنينة في نفس الوقت الذي نشعر فيه بالخطر أو بالخوف من وقوع شيء ما سيء، ويتطلب الأمر إقناعًا تمامًا للعقل لكي يهدأ وبالتالي تهدأ ضربات القلب واضطراب الجسم، وربما أسهل طريقة لفعل ذلك هي تذكير العقل بأن أمرنا كله بيد الله ولن يضيعنا.