بل أدعو إلى التدبّر. إلى وعيٍ بما يحصل داخلنا ونحن نُحدّق

التحدي هو أن نكون أكثر وعيًا بكيفية استجابتها لتلك المؤثرات الرقمية، وتوجيه اهتمامنا إلى الأنشطة التي تُغني عقولنا وتُثري تجربتنا الحياتية.

أدعو إلى صيامٍ رقميٍّ متقطّع… إلى جعل الهاتف بلا إنترنت في بعض ساعات اليوم

رغم إني لست من محبي الريلز، وليس لدي تطبيق تيكتوك، لكني أشعر بالشرود إن تصفحت الهاتف فور الاستيقاظ، لا أعلم إن كان ذلك طارىء أم له علاقة بتوقيت استخدام الهاتف، لكن عموماً التصفح السريع وكم المعلومات المصورة والمقروءة تسحب من طاقة العقل الكثير دون فائدة حقيقية له.

بعضنا يضطر لاستخدام الهاتف بكثرة لمتابعة مواضيع جادة، أو بسبب عمله كمسوق على السوشيال ميديا، لكن حتى مع هذا الاستخدام الجاد يشعر المستخدمون بالاحتراق الذهني الناتج عن السوشيال ميديا.